Educatie Fizica

Care dintre următoarele sporturi este considerat un sport de echipă?

• Fotbal

• Atletism

• Gimnastică

• Ciclism

Câte minute de activitate fizică moderată sunt recomandate pentru un adult pe săptămână?

• 60 minute

• 150 minute

• 200 minute

• 300 minute

Care este mușchiul principal implicat în exercițiile de flotări?

• Biceps

• Triceps

• Pectoral mare

• Deltoid

Ce beneficii are alergarea regulată asupra sănătății?

• Îmbunătățește sănătatea cardiovasculară

• Reduce stresul

• Crește rezistența musculară

• Toate cele mai de sus

Care este tehnica corectă pentru a preveni accidentările la genunchi în timpul antrenamentelor de forță?

• Utilizarea greutăților excesive

• Menținerea unei posturi corecte și stabilitatea genunchiului

• Ignorarea durerilor

• Exerciții intense fără încălzire