Cultura Física SENA

¿Qué es Psicomotricidad?

• Una palabra muy confusa.

• El equilibrio entre mente y cuerpo.

• A y B son correctas

• Es lo que se relaciona solo con la mente.

¿Qué es la actividad física?

• Es la capacidad de poder jugar un partido de futbol.

• Es todo lo relacinado con los deportes

• Es cualquier movimiento que genere el cuerpo con un gasto energético por encima de los niveles de reposo.

• Ninguna de la anteriores.

Una persona con sobrepeso debe realizar ejercicio:

• 1 hora más de cinco días a la semana y con intensidad moderada.

• 30 minutos diarios por 7 días.

• A y B son correctas.

• No debe hacer ejercicio.

¿Una persona con Diabetes?

• No debe realizar ningún ejercicio.

• Debe hacer ejercicio de vez en cuando.

• Debe hacer ejercicio con una intensidad alta para regular los niveles de azucar en la sangre.

• Ninguna de las anterioes.

¿Cuál de los siguientes no es un befenifico de la actividad física?

• Estrés

• Autoestima

• Ritmo

• Alegría

¿Qué es lo primero que debe hacer una persona que quiere comenzar hacer ejercicio?

• Buscar plata para el gimnasio.

• Dejar de comer para poder adelgazar.

• Visitar al médico para conocer su estado de salud y así tenrr claridad al momento de realizar ejercicio.

• A y B son correctas.

¿Cuál es el rango normal de la frecuencua cardíaca en reposo (FCR) ?

• No hay rangos.

• Entre 60 y 100 pulsaciones por minuto.

• Entre 100 a 150 ppm.

• A y B son correctas.

La frecuencia de ejercicio para una persona aparentemente sana es:

• No hacer ejercicio porque no lo necesita.

• 3 veces ala semana por 30 minutos o 5 veces a la semana por 20 minutos.

• Lo mejor es que coma bien y duerma bien.

• 7 veces a las semana y por mas de una hora.

¿Qué es la OMS?

• Organización Municipal de Santander.

• Orgranización Mundial de la Salud.

• Orientación Mental y Optimista.

• Todas son correctas.

¿Qué es deporte?

• Algo que se juega.

• Una actividad que requiere de habilidades para desarrollarlo y que es a nivel competitivo.

• Tiene caracteristicas muy confusas que no se loogran entender.

• Todas son correctas.