Soal olahraga

Kegiatan fisik yang dilakukan dalam jangka waktu tertentu dengan intensitas dan volume yang memadai disebut...

• A.pemansan

• B.kebugaran jasmani

• C.peregangan

• D.istirahat

Olahraga apa kah ini

Teknik dasar yang digunakan dalam permainan sepak bola adalah...

• A.bola tangan

• B.heading

• C.passing

• D.servis

Apa yang dimaksud dengan keseimbangan dalam konteks kegiatan olahraga?

• a. Kemampuan mengatur pernapasan dengan baik

• b. Kemampuan menggerakkan seluruh tubuh secara harmonis

• c. Kemampuan menjaga posisi tubuh yang stabil

• d. Kemampuan melakukan gerakan dengan kekuatan maksimum

Permainan yang menggunakan raket dan bola untuk bermain di lapangan dengan jaring disebut...

• A.tenis

• B.bulu tangkis

• C.basket

• D.sepak bola

Apa manfaat melakukan peregangan otot setelah berolahraga?

• A.Meningkatkan fleksibilitas otot

• B.Meningkatkan kecepatan

• C.Meningkatkan kekuatan otot

• D.Meningkatkan daya tahan tubuh

Apa fungsi penting olahraga dalam menjaga kesehatan tubuh?

• A.Meningkatkan ketegangan otot

• B.Meningkatkan risiko penyakit

• C.Meningkatkan fungsi jantung dan paru-paru

• D.Meningkatkan waktu tidur

Olahraga berenang baik untuk melatih...

• A.Kekuatan otot lengan dan kaki

• B.Kekuatan otot perut

• C.Kekuatan otot punggung

• D.Kekuatan otot dada

Latihan fisik yang dilakukan sebelum aktivitas fisik utama disebut...

• A.peregangan

• B.pemanasan

• C.pendinginan

• D.pemulihan

Apa manfaat olahraga bagi kesehatan mental?

• A.Meningkatkan kekuatan otot

• B.Mengurangi stres

• C.Meningkatkan kecepatan

• D.Meningkatkan fleksibilitas