Acondicionamiento Físico

¿Qué es la Condición Física?

• Conjunto de cualidades para poder realizar actividad física, consiguiendo retardar la aparición del cansancio y disminuyendo riesgo de lesiones. 

• Conjunto de habilidades que debe conseguir una persona para poder alimentarse bien, consiguiendo descansar lo suficiente.
• Capacidad de aguantar mucho tiempo haciendo un esfuerzo y vas lo más rápido posible.
• Conjunto de alimentos que hacen que la salud de las personas sea la mejor posible.

¿Qué es el acondicionamiento físico?

• Desarrollo de la velocidad únicamente

• Mantenimiento de la flexibilidad solamente

• Entrenamiento exclusivo de fuerza

• Preparación del cuerpo para actividades físicas de manera eficiente y segura

¿Cuál de las siguientes NO es una capacidad física condicional?

• Resistencia cardiovascular

• Velocidad

• Equilibrio

• Fuerza

¿Cuál es la capacidad física que a los músculos vencer una resistencia?

• Resistencia muscular

• Fuerza

• Flexibilidad

• Velocidad

¿Cuál es un ejemplo de ejercicio para mejorar la resistencia cardiovascular?

• Estiramientos estáticos y dinámicos

• Correr largas distancias

• Realizar series de ejercicios con pesas ligeras

• Levantamiento olímpico

¿Qué capacidad física permite a una sección corporal (articulación) moverse a través de un rango completo de movimiento?

• Velocidad

• Potencia

• Flexibilidad

• Resistencia

¿Cuál es un ejemplo de ejercicio para mejorar la coordinación óculo-manual?

• Golpear una pelota con el pie en el fútbol

• Atrapar una pelota

• Realizar series de ejercicios con pesas ligeras

• Correr largas distancias

¿Qué capacidad física implica la capacidad de realizar movimientos rápidos en el menor tiempo posible?

• Fuerza

• Potencia

• Velocidad máxima

• Reacción

¿Qué capacidad física coordinativa implica la capacidad de mantener una secuencia temporal regular y coordinada de movimientos?

• Coordinación óculo-pedal

• Ritmo

• Equilibrio

• Reacción

En el acondicionamiento físico, se trabaja las capacidades condicionales, estas son 4.

• Coordinación, fuerza, velocidad y resistencia.

• Rapidez, coordinación, fuerza y velocidad

• Fuerza, velocidad, flexibilidad y coordinación.

• Velocidad, fuerza, resistencia y flexibilidad.