
Kebugaran Jasmani XI
Quiz
•
Physical Ed
•
11th Grade
•
Practice Problem
•
Easy
Ryan Rinaldhi
Used 5+ times
FREE Resource
Enhance your content in a minute
10 questions
Show all answers
1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Apa yang dimaksud dengan tes kebugaran jasmani?
Tes kebugaran jasmani adalah tes untuk mengukur kecerdasan seseorang.
Tes kebugaran jasmani adalah serangkaian tes yang dilakukan untuk mengukur tingkat kebugaran fisik seseorang.
Tes kebugaran jasmani adalah tes untuk mengukur kesehatan mental seseorang.
Tes kebugaran jasmani adalah tes untuk mengukur keterampilan teknis seseorang.
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Sebutkan 3 manfaat dari kebugaran jasmani!
Menurunkan kekuatan otot dan tulang
Menurunkan kesehatan jantung dan paru-paru
Menurunkan kesehatan mental dan emosional
Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, Meningkatkan kekuatan otot dan tulang, Meningkatkan kesehatan mental dan emosional.
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Jelaskan teknik latihan kebugaran yang dapat meningkatkan kekuatan otot!
Stretching
Latihan kardio
Latihan beban, latihan dengan resistance band, latihan isometrik
Latihan pernapasan
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Bagaimana cara mengukur tingkat kebugaran jasmani seseorang?
Mengukur berat badan saja
Melakukan tes fisik seperti tes jantung, tes kekuatan otot, tes fleksibilitas, dan tes daya tahan tubuh.
Mengukur panjang rambut
Menghitung jumlah langkah yang diambil setiap hari
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Apa perbedaan antara latihan kebugaran aerobik dan anaerobik?
Latihan kebugaran aerobik tidak memerlukan oksigen sama sekali.
Latihan kebugaran aerobik melibatkan aktivitas berkelanjutan dengan oksigen, sedangkan latihan kebugaran anaerobik melibatkan aktivitas intensitas tinggi tanpa oksigen.
Latihan kebugaran anaerobik lebih lambat daripada latihan kebugaran aerobik.
Latihan kebugaran anaerobik tidak melibatkan otot.
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Mengapa penting untuk menjaga kebugaran jasmani?
Kebugaran jasmani hanya penting bagi atlet profesional
Tidak perlu menjaga kebugaran jasmani karena tubuh akan tetap sehat tanpa olahraga
Menjaga kebugaran jasmani tidak penting karena tidak ada manfaatnya
Menjaga kebugaran jasmani penting untuk menjaga kesehatan tubuh, meningkatkan stamina, mengurangi risiko penyakit, dan meningkatkan kualitas hidup.
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Sebutkan 5 jenis latihan kebugaran yang dapat dilakukan di rumah!
Burpees
Squats, Push-ups, Planks, Jumping Jacks, Lunges
Mountain Climbers
Sit-ups
Access all questions and much more by creating a free account
Create resources
Host any resource
Get auto-graded reports

Continue with Google

Continue with Email

Continue with Classlink

Continue with Clever
or continue with

Microsoft
%20(1).png)
Apple
Others
Already have an account?
Similar Resources on Wayground
15 questions
Kebugaran Jasmani - SMA (HighSchool)
Quiz
•
10th - 12th Grade
15 questions
Kuis Penjas "Aktifitas Fisik"
Quiz
•
11th Grade
10 questions
PJPK TINGKATAN 1
Quiz
•
1st - 12th Grade
10 questions
Pendidikan Jasmani Tahun 5
Quiz
•
1st - 12th Grade
13 questions
UNIT 5: AKTIVITI REKREASI DAN KESENGGANGAN KSSM TG. 5
Quiz
•
11th Grade
15 questions
SOAL PTS PJOK
Quiz
•
8th Grade - University
11 questions
PENGIRAAN KADAR NADI (1 SVM MPI)
Quiz
•
11th - 12th Grade
10 questions
Kuiz PJ Tahun 5 Menyejukkan badan
Quiz
•
11th - 12th Grade
Popular Resources on Wayground
15 questions
Fractions on a Number Line
Quiz
•
3rd Grade
20 questions
Equivalent Fractions
Quiz
•
3rd Grade
25 questions
Multiplication Facts
Quiz
•
5th Grade
22 questions
fractions
Quiz
•
3rd Grade
20 questions
Main Idea and Details
Quiz
•
5th Grade
20 questions
Context Clues
Quiz
•
6th Grade
15 questions
Equivalent Fractions
Quiz
•
4th Grade
20 questions
Figurative Language Review
Quiz
•
6th Grade
