Quiz Estrés en el Ámbito Laboral

¿Qué es el estrés laboral?

• Una respuesta natural del cuerpo ante situaciones amenazantes o desafiantes en el trabajo.

• Una técnica para aumentar la productividad en el trabajo.

• Una enfermedad causada por la falta de sueño.

• Un estado de relajación total durante la jornada laboral.

¿Qué factores pueden causar estrés laboral?

• Horarios flexibles, trabajo en equipo, ejercicio físico y alimentación saludable.

• Competencia sana, reconocimiento laboral, autonomía en el trabajo y metas alcanzables.

• Carga de trabajo excesiva, falta de control sobre las tareas, ambiente laboral tóxico y falta de apoyo social.

• Vacaciones pagadas, bonos de productividad, ambiente relajado y jornadas cortas.

¿Qué características tiene el estrés laboral?

• Acumulativo, multidimensional y relativo.

• Temporal, unidireccional y absoluto.

• Inmediato, emocional y subjetivo.

• Superficial, individual y objetivo.

¿Qué es el estrés positivo?

• Un nivel moderado de estrés que puede ser motivador y ayudar a mejorar el rendimiento.

• Una técnica para aumentar la productividad en el trabajo.

• Un nivel extremo de estrés que lleva a problemas de salud física y mental.

• Un estado de relajación total durante la jornada laboral.

¿Qué implica el manejo del estrés laboral?

• Tomar medicamentos sin prescripción médica para controlar el estrés.

• Ignorar por completo el estrés y seguir trabajando sin descanso.

• Estrategias individuales y organizacionales para reducir o mitigar los efectos del estrés.

• Buscar ayuda profesional solo en casos extremos de estrés.

¿Qué factores influyen en el umbral de estrés de una persona?

• Factores económicos, políticos y culturales.

• Factores familiares, educativos y profesionales.

• Factores geográficos, climáticos y tecnológicos.

• Factores personales, sociales y contextuales.

¿Qué modelo sugiere que el estrés laboral aumenta cuando las demandas del trabajo son altas y el control del trabajador es bajo?

• Modelo de Demanda-Control.

• Modelo de Apoyo Social.

• Modelo de Estrés Positivo.

• Modelo de Flexibilidad Laboral.

¿Qué estrategia organizacional se menciona para reducir el estrés laboral?

• Gestión del Tiempo.

• Desarrollo de Habilidades de Afrontamiento.

• Diseño del Trabajo.

• Técnicas de Relajación.

¿Qué tipo de estrés puede ser motivador y ayudar a mejorar el rendimiento?

• Estrés Positivo (Eustrés).

• Estrés Negativo (Distrés).

• Estrés Acumulativo.

• Estrés Multidimensional.

¿Qué prácticas pueden ayudar a reducir el estrés laboral según el texto?

• Meditación, yoga y respiración profunda.

• Competencia laboral, presión por resultados y horarios rígidos.

• Consumo de sustancias, falta de sueño y sedentarismo.

• Trabajo excesivo, falta de tiempo libre y aislamiento social.