Nhóm 3

Làm thế nào việc duy trì động lực giúp bạn đạt được mục tiêu cá nhân và nghề nghiệp?

• Tăng sự kiên nhẫn và quyết tâm

• Giúp bạn làm việc ít hơn

• Giảm sự tập trung

• Tạo ra sự lười biến

Làm sao việc duy trì động lực giúp bạn vượt qua các thử thách và khó khăn trong cuộc sống? "Lửa thử vàng, ... thử sức"

Việc duy trì động lực ảnh hưởng như thế nào đến mối quan hệ và tương tác xã hội của bạn?

• cải thiện mối quan hệ và tạo ra ảnh hưởng tích cực

• tạo ra xung đột

• giảm sự tương tác

• khiến bạn trở nên cô lập

Bạn đã nhận thấy những thay đổi tích cực nào trong cuộc sống khi duy trì được động lực?

• tạo ra sự lười

• giảm sự tự tin

• khiến bạn không đạt được gì

• đạt được nhiều thành tựu hơn và cảm thấy tự tin

Bạn đã nhận thấy những thay đổi tích cực nào trong cuộc sống khi duy trì được động lực?

• cảm thấy tích cực và hạnh phúc hơn

• tăng căng thẳng

• giảm năng lượng

• suy nghĩ thật nhiều

Trong một nghiên cứu về động lực, người ta phát hiện rằng những người duy trì được động lực trong thời gian dài thường có một yếu tố tâm lý quan trọng giúp họ kiên trì và không bỏ cuộc. Yếu tố đó là gì?

• Khả năng thiết lập và duy trì thói quen hàng ngày

• Mức độ nhận thức và sự hiểu biết về bản thân

• Sự linh hoạt trong việc điều chỉnh mục tiêu khi gặp trở ngại

• Niềm tin vào khả năng của mình và một thái độ tích cực

Nghiên cứu về động lực đã chỉ ra rằng một trong những yếu tố quyết định đến việc duy trì động lực dài hạn là khả năng kiểm soát và điều chỉnh cảm xúc. Điều này được gọi là gì trong tâm lý học?

• Tự nhận thức (Self-awareness)

• Tự điều chỉnh (Self-regulation)

• Tự động viên (Self-motivation)

• Tự đánh giá (Self-assessment)