PJOK

Latihan pull-up dapat melatih kekuatan otot?

• Tungkai

• Kaki

• Lengan

• Perut

Untuk melatih keseimbangan latihan yang dapat dilakukan adalah ....

• Pusj Up

• Sikap Kapal Terbang

• Squat Jump

• Pull Up

Sikap akhir gerakan guling depan adalah ….

• Jongkok kemudian berdiri tegak
  

• Jongkok , duduk , kemudian berdiri

  
  
  

• Duduk membelakangi matras

• Berdiri kangkang

Berikut ini yang merupakan urutan anggota badan yang mengenai matras dalam gerakan roll ke belakang yang benar yaitu….

• Panggul, punggung, tangan, kaki

  
  

• Tangan, panggul, pinggang. kaki

• Panggul, tangan, punggung, kaki

• Tangan, punggung, panggul, kaki

Mengencangkan otot punggung merupakan tujuan dari latihan….

• back up
  
  
  

• sit up

• push up

• lompat tali