Autocuidado Quiz

¿Qué implica el autocuidado?

• Realizar acciones individuales y/o colectivas para fortalecer el bienestar integral y prevenir enfermedades.

• Delegar la responsabilidad de cuidar la salud a otros.

• Ignorar por completo las necesidades personales.

• No preocuparse por la calidad de vida.

¿Cuál es uno de los principios del autocuidado?

• No conocer las prácticas a llevar a cabo.

• No tener responsabilidad individual en las acciones.

• Descuidar la alimentación y el descanso.

• Incrementar el bienestar vinculado a un apoyo social.

¿Por qué es importante incorporar rutinas de autocuidado?

¿Qué implica el autocuidado emocional?

• No ser responsable de las acciones derivadas de las emociones.

• Culparse por las emociones experimentadas.

• Ignorar por completo las emociones personales.

• Conectar con las propias emociones y aceptarlas como parte de la vida.

¿Qué es el autocuidado social?

• Conectar con los valores propios y mantener una relación saludable con los demás.

• Aislarse de cualquier interacción social.

• No tomar conciencia del impacto de las relaciones en la vida personal.

• No preocuparse por las relaciones interpersonales.

¿Qué implica el autocuidado físico?

• Tener una alimentación saludable, hábitos de higiene y un régimen de sueño adecuado.

• No realizar actividad física ni prevenir enfermedades.

• Descuidar la salud del cuerpo.

• No atender adecuadamente enfermedades o molestias.

¿Cómo se puede practicar el autocuidado?

• No descansar, no hacer deporte, comer de forma desequilibrada, no cuidarse.

• Dormir bien, hacer deporte, comer sano, cuidarse, entre otros.

• No practicar la compasión, no perdonar, no ser escuchado, no valorarse.

• No expresar emociones, no pedir ayuda, no conversar, no establecer límites.

¿Qué implica el autocuidado cognitivo?

• Ejercer nuestras facultades intelectuales y estimular el pensamiento crítico.

• Conectar con las propias emociones y aceptarlas como parte de la vida.

• Mantener una relación saludable con uno mismo.

• No tener un propósito de vida ni inspiración.

¿Qué implica el autocuidado individual?

• Realizar acciones conscientes para satisfacer las propias necesidades.

• No dedicar tiempo para llevar a cabo las acciones necesarias.

• Depender completamente de otros para el cuidado personal.

• No ser consciente de las necesidades personales.

Para ti, ¿Qué es el autocuidado y cómo lo aplicas en tus actividades?