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Autocuidado Quiz

Authored by Irene Flor de María Cambrán Aguilar

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12th Grade

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Autocuidado Quiz
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10 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué implica el autocuidado?

Realizar acciones individuales y/o colectivas para fortalecer el bienestar integral y prevenir enfermedades.

Delegar la responsabilidad de cuidar la salud a otros.

Ignorar por completo las necesidades personales.

No preocuparse por la calidad de vida.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es uno de los principios del autocuidado?

No conocer las prácticas a llevar a cabo.

No tener responsabilidad individual en las acciones.

Descuidar la alimentación y el descanso.

Incrementar el bienestar vinculado a un apoyo social.

3.

OPEN ENDED QUESTION

3 mins • 1 pt

¿Por qué es importante incorporar rutinas de autocuidado?

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OFF

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué implica el autocuidado emocional?

No ser responsable de las acciones derivadas de las emociones.

Culparse por las emociones experimentadas.

Ignorar por completo las emociones personales.

Conectar con las propias emociones y aceptarlas como parte de la vida.

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué es el autocuidado social?

Conectar con los valores propios y mantener una relación saludable con los demás.

Aislarse de cualquier interacción social.

No tomar conciencia del impacto de las relaciones en la vida personal.

No preocuparse por las relaciones interpersonales.

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué implica el autocuidado físico?

Tener una alimentación saludable, hábitos de higiene y un régimen de sueño adecuado.

No realizar actividad física ni prevenir enfermedades.

Descuidar la salud del cuerpo.

No atender adecuadamente enfermedades o molestias.

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cómo se puede practicar el autocuidado?

No descansar, no hacer deporte, comer de forma desequilibrada, no cuidarse.

Dormir bien, hacer deporte, comer sano, cuidarse, entre otros.

No practicar la compasión, no perdonar, no ser escuchado, no valorarse.

No expresar emociones, no pedir ayuda, no conversar, no establecer límites.

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