Ergo_Posturas del Cuerpo

¿Cuál es la postura correcta de la cabeza al estar de pie?

• Inclinar la cabeza hacia atrás

• Mantener la cabeza erguida, con la mirada al frente y el mentón paralelo al suelo.

• Mirar hacia abajo con la cabeza agachada

• Mantener la cabeza girada hacia un lado

¿Cuál es la postura adecuada de los brazos al caminar?

• Cruzar los brazos sobre el pecho al caminar.

• Dejar los brazos colgando hacia atrás al caminar.

• Mantener los brazos relajados y balanceados a los lados del cuerpo.

• Levantar los brazos por encima de la cabeza al caminar.

¿Cómo deben estar las piernas al sentarse correctamente?

• Paralelas al suelo y pies apoyados en el piso

• Cruzadas una sobre la otra

• Flexionadas hacia atrás

• Colgando sin tocar el suelo

¿Qué postura de la espalda es la más recomendada al levantar objetos pesados?

• Espalda inclinada

• Espalda recta

• Espalda encorvada

• Espalda curvada

¿Cuál es la posición correcta de los pies al estar de pie por largos períodos?

• Pies separados a la anchura de los hombros, peso distribuido uniformemente y talones ligeramente hacia afuera.

• Pies en punta, peso en los talones, talones hacia adentro.

• Pies juntos, peso en un solo pie, talones hacia adentro.

• Pies cruzados, peso en los dedos, talones hacia afuera.

¿Qué se debe evitar al mantener la postura de la cabeza al usar dispositivos electrónicos?

• Mover la cabeza constantemente de un lado a otro

• Inclinar la cabeza hacia arriba

• Girar la cabeza en círculos

• Inclinar la cabeza hacia abajo

¿Cuál es la posición correcta de los brazos al estar de pie?

• Con los brazos detrás de la espalda

• A los lados del cuerpo, relajados y con los codos ligeramente flexionados

• Con los brazos cruzados sobre el pecho

• Con los brazos extendidos hacia arriba

¿Qué postura de la espalda es la más recomendada al sentarse en una silla durante mucho tiempo?

• Espalda recta y apoyada en el respaldo de la silla

• Espalda completamente relajada

• Espalda girada hacia un lado

• Espalda encorvada hacia adelante