Exercício físico, Sedentarismo e obesidade

O sedentarismo é um problema que afeta quais etnias?

• Apenas uma etnia específica.

• Apenas etnias europeias.

• Apenas etnias asiáticas.

• Todas as etnias.

Qual é a classificação de uma pessoa com IMC entre 18,5 e 24,9 kg/m²?

• Peso normal

• Excesso de peso

• Obesidade classe II

• Obesidade classe III

Qual é a unidade de medida usada para o peso no cálculo do IMC?

• Metros

• Quilogramas

• Centímetros

• Litros

Qual é a unidade de medida usada para a altura no cálculo do IMC?

• Quilogramas

• Metros

• Centímetros

• Litros

O que reduz o risco de desenvolver doenças de diversas causas?

• A continuidade da prática de exercícios

• A duração do exercício praticado

• Comer alimentos saudáveis

• Dormir bem

O que é necessário para reduzir o risco de desenvolver doenças?

• A continuidade da prática de exercícios

• A duração do exercício praticado

• Comer alimentos saudáveis

• Dormir bem

Qual é um dos benefícios do exercício físico regular mencionado no texto?

• Aumento do apetite

• Controle do apetite

• Redução da taxa metabólica

• Aumento do peso

Quantas vezes por semana é recomendado fazer Exercícios de Força?

• 1-3 vezes/semana

• 3-4 vezes/semana

• 5-7 vezes/semana

• Nenhuma vez/semana

O que aprendemos sobre a importância do exercício físico?

• Que não é importante.

• Que é importante para a saúde.

• Que devemos evitar.

• Que é ruim para a saúde.

Qual é a recomendação mínima de atividade física moderada por semana para adultos?

• 75 minutos

• 150 minutos

• 200 minutos

• 300 minutos