Eine ballaststoffreiche Ernährung kann die Verdauung fördern und Verstopfungen vorbeugen
Ernährung
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Ernährung
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Pilar Alarcón.
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MULTIPLE CHOICE QUESTION
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2.
MULTIPLE SELECT QUESTION
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Fettreiche Lebensmittel, Milchprodukte, rotes Fleisch und Süßigkeiten sind ideal, um die Verdauung zu verbessern.
Wahr
Falsch
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
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Männer benötigen täglich zwischen 21 und 30 Gramm Ballaststoffe.
wahr
Falsch
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
Wasser und Smoothies sind nicht empfehlenswert für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.
Wahr
Falsch
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
Ballaststoffe sind unverdauliche Pflanzenteile, die das Stuhlvolumen erhöhen und die Darmbewegung erleichtern.
Wahr
Falsch
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
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Die empfohlene tägliche Trinkmenge für eine gute Verdauung beträgt 0,5 bis 1 Liter.
Wahr
Falsch
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
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Schwarzbrot mit fettarmem Frischkäse und Schnittlauch ist eine geeignete Abendessenoption in einer ballaststoffreichen Ernährung.
Wahr
Falsch
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