Uji Pengetahuan PJOK Kelas 8

Apa yang dimaksud dengan kesehatan dan kebugaran?

• Kesehatan adalah kondisi fisik, mental, dan sosial yang baik; kebugaran adalah kemampuan fisik untuk beraktivitas.

• Kesehatan hanya berkaitan dengan kondisi fisik saja.

• Kebugaran adalah tentang diet yang sehat.

• Kesehatan dan kebugaran tidak saling berhubungan.

Tiga manfaat dari berolahraga secara teratur adalah (a)   .

• Meningkatkan risiko penyakit jantun
• 1. Meningkatkan kesehatan jantung.
• Meningkatkan berat badan.
• Mengurangi kualitas tidur.

Rudi sedang belajar tentang permainan bola kecil. Apa yang dimaksud dengan permainan bola kecil?

• Permainan bola kecil adalah jenis permainan yang tidak melibatkan bola.

• Permainan bola kecil adalah aktivitas yang dilakukan tanpa alat olahraga.

• Permainan bola kecil adalah olahraga yang menggunakan bola berukuran besar.

• Permainan bola kecil adalah olahraga yang menggunakan bola berukuran kecil.

Sebutkan dua contoh permainan bola kecil!

• Sepak bola

• Bola voli

• Rugby

• Bulu tangkis, Tenis meja

Apa saja teknik dasar dalam permainan bulu tangkis?

• Pukulan overhead, servis cepat, dan footwork lambat

• Teknik dribbling, passing, dan shooting

• Teknik dasar dalam permainan bulu tangkis adalah servis, pukulan forehand, pukulan backhand, net play, dan footwork.

• Pukulan smash, servis bawah, dan pukulan lob

Jelaskan cara melakukan servis dalam permainan tenis meja!

• Lempar bola ke arah lawan, ayunkan raket, dan biarkan bola jatuh di luar meja.

• Ayunkan raket tanpa melempar bola, dan pastikan bola tidak menyentuh meja.

• Lempar bola, biarkan bola memantul di sisi lawan, dan ayunkan raket dengan keras.

• Lempar bola, ayunkan raket, dan pastikan bola memantul di sisi meja sendiri.

Apa yang dimaksud dengan senam lantai?

• Senam lantai adalah jenis tari tradisional.

• Senam lantai dilakukan di kolam renang.

• Senam lantai hanya melibatkan gerakan tangan.

• Senam lantai adalah cabang olahraga senam yang dilakukan di atas matras dengan berbagai gerakan.

Sebutkan tiga gerakan dasar dalam senam lantai!

• Split jump

• Roll depan, Handstand, Cartwheel

• Backflip

• Tuck jump

Apa manfaat senam lantai bagi kesehatan?

• Meningkatkan kemampuan berbicara di depan umum

• Manfaat senam lantai bagi kesehatan termasuk meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot, keseimbangan, dan kesehatan mental.

• Mengurangi berat badan secara drastis

• Meningkatkan daya tahan jantung

Jelaskan teknik dasar dalam renang gaya bebas!

• Posisi tubuh tegak, gerakan lengan bersamaan, tendangan kaki tidak perlu, dan pernapasan acak.

• Teknik dasar dalam renang gaya bebas adalah posisi tubuh horizontal, gerakan lengan bergantian, tendangan kaki, dan pernapasan teratur.

• Hanya menggunakan satu lengan, tidak perlu tendangan kaki, dan bernapas setiap dua detik.

• Menggunakan gaya punggung, gerakan lengan tidak bergantian, dan pernapasan dilakukan di bawah air.