Desafios da Educação Física

Qual é o principal objetivo da educação física nas escolas?

• Promover a competição entre os alunos

• Desenvolver habilidades motoras e promover a saúde

• Ensinar regras de esportes profissionais

• Preparar os alunos para competições olímpicas

Qual destes é um exemplo de atividade aeróbica?

• Levantamento de peso

• Corrida

• Yoga

• Xadrez

Qual é a fórmula para calcular o Índice de Massa Corporal (IMC)?

Qual é a frequência cardíaca máxima recomendada para uma pessoa de 20 anos durante o exercício?

• 100 bpm

• 150 bpm

• 200 bpm

• 220 bpm

Qual destes é um benefício da prática regular de exercícios físicos?

• Aumento do risco de doenças cardíacas

• Redução do estresse

• Perda de massa muscular

• Aumento da pressão arterial

Qual é a principal função dos músculos esqueléticos?

• Produzir hormônios

• Armazenar gordura

• Permitir o movimento do corpo

• Regular a temperatura corporal

Qual destes é um exemplo de exercício de resistência muscular?

• Flexões

• Caminhada

• Meditação

• Natação

Qual é a importância do aquecimento antes da prática de exercícios físicos?

• Aumentar a flexibilidade dos músculos

• Reduzir a temperatura corporal

• Diminuir a frequência cardíaca

• Aumentar a quantidade de gordura no corpo

Qual é a recomendação mínima de atividade física moderada para adolescentes, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS)?

• 30 minutos por semana

• 60 minutos por dia

• 150 minutos por semana

• 90 minutos por dia

Qual destes é um exemplo de exercício de flexibilidade?

• Agachamento

• Corrida

• Alongamento

• Levantamento de peso