Gerakan Lokomotor dan Non Lokomotor

Apa yang dimaksud dengan gerakan berjalan?

• Gerakan berjalan adalah aktivitas yang hanya dilakukan di tempat.

• Gerakan berjalan adalah aktivitas fisik yang melibatkan pergerakan tubuh dengan langkah-langkah kaki.

• Gerakan berjalan adalah aktivitas yang melibatkan penggunaan kendaraan.

• Gerakan berjalan adalah cara untuk berlari dengan cepat.

Sebutkan dua manfaat dari gerakan melompat!

• Meningkatkan daya tahan jantung.

• Meningkatkan fleksibilitas sendi.

• 1. Meningkatkan kekuatan otot. 2. Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi.

• Mengurangi risiko cedera tulang.

Apa yang harus diperhatikan saat berlari agar tidak cedera?

• Berlari tanpa sepatu sama sekali

• Hanya berlari di permukaan yang keras

• Mengabaikan rasa sakit saat berlari

• Perhatikan teknik berlari, pemanasan, sepatu yang sesuai, hidrasi, dan dengarkan tubuh.

Jelaskan cara yang benar untuk melakukan gerakan mengguling!

• Menggulingkan tubuh ke depan dengan kepala terlebih dahulu.

• Gerakan mengguling yang benar adalah dengan menggulingkan tubuh ke samping menggunakan punggung dan menjaga keseimbangan.

• Melakukan gerakan mengguling tanpa menjaga keseimbangan.

• Menggulingkan tubuh sambil berdiri tegak.

Sebutkan satu jenis tarian tradisional Indonesia!

• Tari Kecak

• Tari Jaipong

• Tari Piring

• Tari Saman

Apa yang dimaksud dengan gerakan memanjat?

• Gerakan memanjat adalah teknik untuk berlari cepat.

• Gerakan memanjat adalah aktivitas fisik untuk mendaki permukaan vertikal.

• Gerakan memanjat adalah cara untuk melompat tinggi.

• Gerakan memanjat adalah aktivitas untuk berenang di laut.

Sebutkan satu contoh gerakan berjalan yang benar!

• Mengangkat kedua kaki secara bersamaan.

• Berjalan sambil melompat-lompat.

• Melangkah dengan satu kaki saja.

• Langkah kaki secara bergantian dengan menjaga keseimbangan.

Apa yang terjadi pada tubuh saat kita melompat?

• Tubuh mengalami kontraksi otot, gaya gravitasi, dan penyerapan dampak saat melompat.

• Gravitasi tidak berpengaruh pada tubuh saat melompat.

• Otot tidak berkontraksi sama sekali saat melompat.

• Tubuh menjadi lebih ringan saat melompat.

Sebutkan dua jenis gerakan berlari!

• Gerakan berlari mundur

• Gerakan berlari melompat

• Gerakan berlari zigzag

• Gerakan berlari cepat dan gerakan berlari lambat

Apa yang harus dilakukan sebelum melakukan gerakan menari?

• Berlatih tanpa musik

• Makan berat sebelum menari

• Lakukan pemanasan dan persiapkan ruang yang aman.

• Mengabaikan keselamatan