Seminar Ruang Beri X Emina (Kuis)

Berikut beberapa tanda masalah kesehatan mental, kecuali?

• Perubahan pola makan dan tidur

• Ketakutan berlebihan terhadap sesuatu

• Tidur 8 jam sehari

• Perilaku marah yang berlebihan

Apa yang harus dilakukan untuk mendukung orang yang memiliki masalah kesehatan mental?

• Mendengarkan tanpa menghakimi

• Dibiarkan saja

• Diceritakan ke orang lain

• Menyarankan untuk bersabar

Apa itu kesehatan mental?

• kondisi sejahtera seseorang

• dapat bekerja secara produktif

• mampu untuk mengelola stres

• semua benar

Apakah masalah kesehatan mental hanya terjadi pada orang yang lemah?

• Ya

• Tidak

Apakah orang dengan masalah kesehatan mental itu berbahaya?

• Ya

• Tidak

Apakah masalah kesehatan mental hanyalah sebuah fase?

• Ya

• Tidak

Gejala depresi harus berlangsung setidaknya dua minggu untuk didiagnosis sebagai depresi klinis.

Apa yang dimaksud dengan distress?

• Kesengsaraan/Stress yang Negatif

• Disfungsi

• Ketidaksesuaian

• Bahaya

Apa yang dapat dilakukan untuk mengubah suasana hati?

• Aktivitas fisik

• Meditasi

• Tidur

• Mendengarkan musik

Apa yang dimaksud dengan mindfulness?

• Teknik melatih diri untuk fokus pada masa kini

• Berolahraga

• Menggambar

• Tidur

Mengapa tidur yang cukup penting?

• Untuk kesehatan mental dan fisik

• Untuk meningkatkan produktivitas

• Untuk mengurangi stres

• Untuk meningkatkan kreativitas