Quiz om Idrettspsykologi og Mentaltrening

Hva er idrettspsykologi?

• Studiet av fysiske ferdigheter

• Forskning på idrettsmedisin

• Teorien om kosthold for idrettsutøvere

• Læren om atferd og opplevelser i sammenheng med idrett

Hva handler persepsjon om?

• Bearbeiding av sanseinntrykk

• Vurderinger og beslutninger

• Motivasjon og læring

• Gruppedynamikk

Hvilket mål har idrettspsykologi?

• Å unngå konkurranser

• Å fokusere kun på eliteutøvere

• Å redusere treningsmengden

• Å hjelpe mennesker til økt idrettsglede

Hva er en indre motiverende faktor?

• Sosialt press

• Konkurranse med andre

• Belønning fra trener

• Troen på egne ferdigheter

Hvordan kan selvtilliten svekkes?

• Ved å trene mer

• Gjennom negative erfaringer

• Ved å sette mål

• Gjennom positive tilbakemeldinger

Hva kan distraksjoner føre til under konkurranser?

• Mer selvtillit

• Dårligere prestasjoner

• Økt fokus

• Bedre samarbeid

Hva er en viktig del av mental trening?

• Sosial interaksjon

• Kosthold og ernæring

• Fysisk styrketrening

• Konsentrasjon og oppmerksomhet

Hva er en ytre motiverende faktor?

• Personlig utvikling

• Mental tøffhet

• Belønning av atferd

• Indre tro på mestring

Hva kan trenere gjøre for å hjelpe utøvere?

• Redusere treningsmengden

• Unngå tilbakemeldinger

• Fokusere kun på resultater

• Skape et støttende miljø

Hva er en fordel med fleksible rutiner før konkurranser?

• Gir utøveren kontroll

• Reduserer treningsmengden

• Fjerner behovet for forberedelser

• Skaper usikkerhet