nomofobia

QUE ES LA NOMOFOBIA?

• Miedo a estar sin el teléfono móvil.
• Miedo a los nomos

• Miedo a ir al trabajo

• Miedo a los astronomos

Cuales son los sintomas mas comunes de la NOMOFOBIA?

• Aumento de energía, euforia, concentración
• Ansiedad, sudoración, palpitaciones, irritabilidad y necesidad de revisar el dispositivo.
• Felicidad, calma, relajación
• Dolor de cabeza, fatiga, insomnio

Como se puede evitar la dependencia del celular?

• Usar el celular durante más horas al día.
• No establecer horarios para el uso del celular.
• Establecer límites en el uso del celular y fomentar actividades fuera de la pantalla.
• Aumentar el tiempo de uso de aplicaciones de redes sociales.

cuales acciones pueden ayudar a prevenir la nomofobia EXCEPTO?

• Evitar cualquier tipo de interacción social.

• ejercicio regular

• fomentar los encuentros cara a cara

• leer un libro

CUALES BENEFICIOS PUEDE TENER REDUCIR EL USO DEL TELEFONO?

• Disminuye el estrés y la distraccion

• Mejora la calidad del sueño y la concentración.
• Incrementa el tiempo de ocio y la diversión.
• Mejora la salud mental y la productividad.
• TODAS LAS ANTERIORES

CUALES ES EL PRIMER PASO PARA SUPERAR LA NOMOFOBIA?

• Ignorar el problema por completo.
• Aumentar el uso del teléfono.
• Buscar ayuda solo en redes sociales.
• Reconocer y aceptar el problema.

DONDE PUEDO BUSCAR AYUDA PARA SUPERAR LA NOMOFOBIA ?

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COMO SE LLAMA LA PERSONA QUE GUIO EL JUEGO?

( vale 100 puntos)