Prueba de Valoración y conceptos de fuerza

¿Qué es aptitud física?

• Todo movimiento corporal voluntario, repetitivo que involucra a los grandes grupos musculares y que aumenta el gasto energético (GE) por encima de los niveles de reposo.

• La capacidad de llevar a cabo las actividades cotidianas normales con vigor y eficiencia, sin fatigarse demasiado, y aun teniendo suficiente energía para disfrutar pasatiempos y de encarar emergencias imprevistas.

• Actividad planeada, estructurada y repetitiva que tiene el propósito de mejorar la aptitud física.

¿Cuáles son los factores que determinan la aptitud física?

• Edad, herencia, género y estilo de vida

• Clima, edad, genética, ámbito educativo

• Edad, genética, familia, entorno social.

Selecciones los componentes de la aptitud física

• Composición anatómica, resistencia aeróbica, fuerza resistencia, flexibilidad dinámica

• Composición corporal, fuerza muscular, resistencia cardiovascular, flexibilidad

• Composición morfológica, resistencia a la fuerza, tolerancia a la fuerza, flexibilidad estática y dinámica.

¿Qué es fortaleza muscular?

• La capacidad que tiene un músculo para ejercer una fuerza repetidamente o mantener una contracción fija o estática durante un período de tiempo.

• Es la capacidad para mover algo o a alguien que tenga un peso o haga resistencia en el menor tiempo posible.

• La capacidad que tiene un músculo para ejercer una fuerza o tensión máxima contra una resistencia.

Entre las características más importantes que debe cumplir una prueba física se destacan:

• Validez, fiabilidad, objetividad, estandarización, facilidad y adecuación

• Validez, practicidad, agilidad, estandarización y baremación

• Validez, fiabilidad, practicidad y baremación.

Seleccione algunas de las razones por la que debemos realizar las pruebas físicas.

• Conocer la condición física de los alumnos/as y así poder calificarles, crear hábitos de vida saludable, ahorrar tiempo y dinero.

• Conocer la condición física de los alumnos/as y así poder calificarles, seleccionar los materiales con los que se debe realizar las actividades y ahorrar tiempo.

• Conocer la condición física de los alumnos/as y así poder calificarles, Permitir la planificación del trabajo de forma fiable, Pronosticar y orientar a los alumnos hacia un tipo de actividad u otra.

¿Qué test sirven para medir la aptitud de fuerza?

• Test de fuerza abdominal, test de Wells, test de flexión y extensión de hombro

• Test de flamenco, test de push up, test de fuerza abdominal

• Test de fuerza abdominal, test de sentadilla, test de push up

Selecciones el concepto que define la coordinación intramuscular.

• Se refiere a la capacidad básica de mover diferentes partes del cuerpo de forma eficiente sin que unas afecten o interfieran a otras.

• Se refiere a los movimientos que realiza un segmento del cuerpo humano (brazos, piernas) y de los cuales pueden estar relacionados con un objeto.

• Los movimientos son ajustados para adaptarse al desplazamiento de un móvil o a los demás deportistas, cuyas trayectorias se producen en un espacio.

• Es el fenómeno de la sincronización y utilización del

  mayor número de fibras, en situaciones donde se busca vencer resistencias

  grandes.

¿Qué es un test físico?

• Hace referencia a las pruebas destinadas a evaluar conocimientos, aptitudes o funciones en algún individuo

• Son aquellos que se realizan con la finalidad de medir y valorar las diferentes cualidades físicas básicas de un sujeto.

• Es un elemento esencial de la estructura de un microciclo.

¿A qué hace referencia el siguiente concepto?: Conjunto de destrezas que surgen de la combinación de patrones de movimiento que introducen al trabajo global, como segmentario del cuerpo. Se dividen en locomotoras, manipulativas y estabilidad Castañer y Camerino (1996)

• Capacidad física

• Cualidad física

• Habilidad física