Emociones, autoconciencia y autogestión

¿Por qué es importante reconocer tus emociones?

• Porque nos ayuda a ignorar los sentimientos de los demás

• Porque nos permite controlar las emociones de las personas que nos rodean

• Porque nos permite entender y manejar nuestros sentimientos, y mantener relaciones saludables

• Porque nos hace más resistentes a cambios de nuestro entorno

¿Cuál de las siguientes opciones NO es una emoción?

• Envidia

• Indiferencia

• Aburrimiento

• Tristeza

¿Qué podría suceder si no reconoces tus emociones?

• Mejoraría la toma de decisiones

• Aumentaría de inteligencia emocional

• Desarrollaría problemas físicos

• Desarrollaría problemas de salud mental

¿Cuál es el beneficio de desarrollar habilidades socioemocionales?

• Me ayuda a desarrollar habilidades para el éxito académico

• Me ayuda a ignorar las necesidades y los sentimientos de los demás

• Aumenta mi capacidad para manejar emociones y relaciones interpersonales

• Aumenta mi competitividad e individualismo

¿Qué es la autoconciencia?

• Habilidad de controlar tus acciones físicas

• El conocimiento de las necesidades de los demás

• La capacidad de reconocer tus propios pensamientos, emociones y comportamientos

• La capacidad de resolver conflictos entre terceros

¿Qué beneficios puede traer el desarrollo de la autoconciencia en la vida personal?

• Mayor control emocional y manejo del estrés

• Menor conciencia de valores y objetivos

• Mayor dependencia de los demás

• Mayor rigidez en la toma de decisión

¿Cuál sería el resultado de NO practicar la autoconciencia?

• Aumentaría mi confianza y autoestima

• Mejoraría en las relaciones interpersonales

• Aumentaría mi motivación y productividad

• Tendría dificultades para identificar y manejar emociones

¿Qué es la autogestión?

• El proceso de suprimir todas las emociones negativas para evitar conflictos

• La capacidad de controlar tu comportamiento, pensamiento y emociones

• Es cuando delegas en otras personas la responsabilidad de manejar tus emociones

¿En qué nos ayuda la Autogestión?

• Nos ayuda a depender menos de los demás y a evitar trabajar en equipo

• Permite que las personas controlen a los demás de manera eficiente

• Facilita que nos enfoquemos, exclusivamente, en metas a corto plazo

• En el logro de metas personales y cognitivas

Las emociones, ¿influyen en la autogestión?

• Si

• No