Quiz sobre el Manejo del Estrés Laboral

¿Cuál es el objetivo principal de la capacitación sobre el manejo del estrés laboral?

• Mejorar el desempeño laboral

• Aumentar la carga de trabajo

• Identificar a los compañeros estresados

• Conocer las causas del estrés

¿Qué tipo de estrés se considera positivo y puede motivarnos?

• Distrés

• Eustrés

• Estrés crónico

• Estrés agudo

¿Cuál de los siguientes es un síntoma físico del estrés?

• Frustración

• Irritabilidad

• Cambios de humor

• Dolores de cabeza

¿Qué factor NO se menciona como causante del estrés laboral?

• Sobrecarga de trabajo

• Falta de control

• Ambiente laboral tenso

• Exceso de vacaciones

¿Cuál es una estrategia recomendada para manejar el estrés?

• Ignorar los síntomas de estrés

• Aumentar las horas de trabajo

• Practicar técnicas de relajación

• Evitar la comunicación con colegas

¿Cómo se puede mantener la motivación en situaciones de estrés?

• Reducir la comunicación

• Aumentar la carga de trabajo

• Realizar actividades en equipo

• Fomentar la competencia entre compañeros

¿Qué se debe hacer para evitar el agotamiento laboral?

• Trabajar más horas

• Establecer límites claros entre trabajo y vida personal

• Evitar la comunicación con superiores

• No tomar descansos

¿Qué se busca promover para ayudar a los empleados a enfrentar desafíos laborales?

• La sobrecarga de trabajo

• La falta de control

• La competencia

• La resiliencia

¿Cuál de las siguientes opciones es un síntoma emocional del estrés?

• Problemas digestivos

• Fatiga extrema

• Cambios de humor

• Tensión muscular

¿Qué se debe fomentar para mejorar el clima laboral y reducir el estrés colectivo?

• El trabajo en equipo

• La individualidad

• La falta de comunicación

• La competencia