Quiz tentang Peran Aktivitas Fisik dalam Pencegahan Penyakit

Apa manfaat utama dari aktivitas fisik menurut CDC?

• Meningkatkan risiko cedera

• Mengurangi risiko kematian dini

• Meningkatkan berat badan

• Menyebabkan kelelahan

Olahraga apa yang termasuk dalam kategori aerobik?

• Bersepeda

• Angkat beban

• Yoga

• Meditasi

Apa dampak jangka panjang dari tidak melakukan aktivitas fisik?

• Meningkatkan kekuatan otot

• Meningkatkan risiko diabetes

• Meningkatkan kesehatan mental

• Mengurangi risiko penyakit jantung

Apa yang termasuk dalam cara hidup yang teratur?

• Menghindari olahraga

• Bekerja tanpa istirahat

• Rekreasi dan menikmati hiburan pada waktunya

• Makan dan tidur tidak teratur

Apa manfaat olahraga bagi kesehatan mental?

• Menyebabkan kelelahan

• Meningkatkan risiko penyakit

• Mengurangi rasa cemas

• Meningkatkan rasa depresi

Apa yang harus dilakukan untuk memelihara kebersihan badan?

• Mandi dan gosok gigi

• Tidur larut malam

• Bekerja tanpa istirahat

• Makan makanan cepat saji

Apa yang dapat membantu mengendalikan berat badan?

• Menghindari aktivitas fisik

• Tidur berlebihan

• Makan makanan berlemak

• Olahraga secara teratur

Apa yang harus dihindari untuk mencegah terjadinya penyakit?

• Makan makanan sehat

• Kontak dengan sumber penularan penyakit

• Berolahraga secara teratur

• Mematuhi aturan kesehatan

Apa yang termasuk dalam usaha kesehatan pribadi?

• Tidur tidak teratur

• Makan makanan tidak sehat

• Memelihara kebersihan

• Menghindari pemeriksaan kesehatan

Apa yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh?

• Vaksinasi

• Menghindari olahraga

• Makan makanan tidak sehat

• Tidur larut malam