O quanto você é resiliente?

Quando enfrenta um fracasso ou um problema difícil, qual é a sua reação inicial?

• Fico desanimado e acho difícil seguir em frente.

• Fico chateado, mas logo penso em maneiras de resolver o problema.

• Vejo o fracasso como uma chance de aprender e melhorar para o futuro.

Como você reage diante de mudanças inesperadas?

• Fico muito estressado e tenho dificuldade em me adaptar.

• Fico inicialmente preocupado, mas logo começo a buscar soluções.

• Encaro as mudanças como oportunidades para aprender e crescer.

Como você lida com situações de estresse elevado no trabalho ou na vida pessoal?

• Fico sobrecarregado e perco o controle com frequência.

• Procuro manter a calma e pensar de forma racional para encontrar soluções.

• Utilizo técnicas de relaxamento e concentração para lidar com o estresse.

Em tempos de adversidade, como você busca apoio ou ajuda?

• Tendo a me isolar e não peço ajuda facilmente.

• Converso com amigos próximos ou familiares para obter suporte emocional.

• Procuro ajuda profissional ou de um mentor para orientação e suporte.

Como você lida com falhas ou erros pessoais?

• Culpo os outros ou as circunstâncias pelas falhas.

• Fico desanimado, acho difícil seguir em frente porém tento ser esperançoso.

• Reconheço meus erros, aprendo com eles e tento fazer melhor da próxima vez.