Uji Pengetahuan Atletik Kelas 11

Apa yang dimaksud dengan lari jarak pendek?

• Lari jarak pendek adalah lari maraton dengan jarak lebih dari 5 kilometer.

• Lari jarak pendek adalah perlombaan lari dengan jarak singkat, biasanya 60 hingga 400 meter.

• Lari jarak pendek adalah perlombaan lari yang berlangsung lebih dari 800 meter.

• Lari jarak pendek adalah jenis lari yang dilakukan di lintasan panjang tanpa batasan jarak.

Sebutkan tiga jenis lemparan dalam atletik!

• Lempar bola, lempar batu, lempar kertas

• Lempar bola voli, lempar sepatu, lempar tas

• Lempar lembing, lempar cakram, lempar martil

• Lempar panah, lempar bola basket, lempar frisbee

Apa tujuan dari latihan kekuatan dalam atletik?

• Meningkatkan fleksibilitas sendi dan otot.

• Meningkatkan kekuatan otot dan performa atlet.

• Mengurangi risiko cedera saat berlari.

• Meningkatkan daya tahan kardiovaskular.

Jelaskan perbedaan antara lari sprint dan lari estafet!

• Lari sprint melibatkan penyerahan tongkat, sedangkan lari estafet adalah lari cepat jarak pendek.

• Lari sprint adalah lari cepat jarak pendek, sedangkan lari estafet adalah lari tim yang melibatkan penyerahan tongkat.

• Lari sprint adalah lari jarak jauh, sedangkan lari estafet adalah lari individu.

• Lari sprint dilakukan secara tim, sedangkan lari estafet adalah lari solo.

Sebutkan dua teknik dasar dalam lompat jauh!

• Teknik sprint dan teknik berlari

• Teknik lompat tinggi dan teknik pendaratan

• Teknik take-off dan teknik landing.

• Teknik lari cepat dan teknik melompat jauh