Capacidades físicas y estilo de vida activo 3C

¿Qué es el estilo de vida activo?

• Tener una vida activa es comer saludable, hacer ejercicio frecuentemente, descansar lo suficiente y pasar tiempo con nuestros seres queridos.

• Es una enfermedad crónica tratable que aparece cuando existe un exceso de tejido adiposo (grasa) en el cuerpo.

• Son aquellas actividades que realizamos las personas sentadas o reclinadas, mientras estamos despiertas.

Escoja las capacidades físicas condicionales

Aqui puede elegir más de una respuesta

• Agilidad

• Coordinación
• Velocidad

• Fuerza

¿Qué es el sedentarismo?

• Cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.

  
  

• Son aquellas actividades que realizamos las personas sentadas o reclinadas, mientras estamos despiertas, y que utilizan muy poca energía.

• Es una enfermedad crónica tratable que aparece cuando existe un exceso de tejido adiposo (grasa) en el cuerpo.

¿Qué es el calentamiento?

• Es una enfermedad crónica tratable que aparece cuando existe un exceso de tejido adiposo (grasa) en el cuerpo.

• Se trata de una serie de movimientos que vas a realizar después de que hayas realizado tus ejercicios acostumbrados.

• Son los tipos de ejercicios o movimientos que realizas de forma suave para que el cuerpo se vaya preparando para lo que viene. Los músculos comienzan a recibir señales de que van a ser usados y están listos para la acción.

¿Qué es el estiramiento?

• Se trata de una serie de movimientos que vas a realizar después de que hayas realizado tus ejercicios acostumbrados.

  
  

• El estiramiento es una forma de ejercicio cardiovascular.
• 
  Cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía

¿Qué capacidad física se utiliza en estos ejercicios?

• Resistencia

• Coordinación

• Velocidad

• Flexibilidad

Qué capacidad física se manifiesta aqui?

• Fuerza
• Velocidad
• Flexibilidad
• Resistencia

Qué capacidad física se manifiesta aqui?

• Resistencia
• Fuerza
• Equilibriio

• Velocidad

Qué capacidad física se manifiesta aqui?

• Fuerza
• Flexibilidad
• Velocidad
• Resistencia

Qué capacidad física se manifiesta aqui?

• Resistencia
• Flexibilidad
• Velocidad
• Fuerza