Materi Renang Kelas 8

Apa yang dimaksud dengan teknik pernapasan dalam renang?

• Teknik pernapasan dalam renang adalah cara perenang mengatur kecepatan saat berenang.

• Teknik pernapasan dalam renang adalah metode untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

• Teknik pernapasan dalam renang adalah cara perenang mengatur pernapasan saat berenang.

• Teknik pernapasan dalam renang adalah cara perenang memilih gaya renang yang tepat.

Mengapa pernapasan yang baik penting dalam renang?

• Pernapasan yang baik membantu meningkatkan stamina dan efisiensi saat berenang.

• Pernapasan yang baik hanya penting untuk perenang pemula.

• Pernapasan yang baik tidak berpengaruh pada teknik renang.

• Pernapasan yang baik membuat perenang lebih cepat tenggelam.

Apa yang harus dilakukan saat menarik napas dalam gaya bebas?

• Menyelam ke dalam air tanpa menarik napas.

• Tutup mulut dan tarik napas melalui hidung.

• Putar kepala ke samping dan buka mulut lebar untuk menarik napas.

• Berbaring telentang dan menunggu untuk bernapas.

Dalam gaya bebas, posisi kepala sebaiknya bagaimana saat bernapas?

• Kepala tegak lurus ke depan.

• Kepala diputar ke belakang.

• Kepala sedikit miring ke samping.

• Kepala sepenuhnya tengadah ke atas.

Apa yang menjadi ciri khas gaya renang bebas?

• Gerakan lengan melingkar, posisi tubuh vertikal, dan tendangan kaki lemah.

• Gaya renang dengan satu lengan, posisi tubuh miring, dan tendangan kaki tidak teratur.

• Posisi tubuh tegak, gerakan lengan bersamaan, dan tendangan kaki lambat.

• Posisi tubuh horizontal, gerakan lengan bergantian, dan tendangan kaki cepat.

Sebutkan langkah-langkah dasar dalam melakukan gaya bebas!

• Hanya melakukan gerakan lengan

• Fokus pada posisi akhir saja

• Langkah-langkah dasar dalam melakukan gaya bebas adalah posisi awal, gerakan kaki, gerakan lengan, teknik pernapasan, dan menjaga posisi tubuh.

• Mengabaikan teknik pernapasan

Apa yang dimaksud dengan peraturan lomba renang?

• Peraturan lomba renang adalah aturan yang mengatur pelaksanaan dan tata cara lomba renang.

• Peraturan lomba renang mengatur jenis pakaian yang boleh digunakan.

• Peraturan lomba renang hanya berlaku untuk atlet profesional.

• Peraturan lomba renang adalah panduan untuk memilih kolam renang.

Sebutkan salah satu peraturan penting dalam lomba renang!

• Setiap perenang harus menyelam dari tepi kolam.

• Setiap perenang harus memulai dari posisi yang ditentukan.

• Perenang tidak boleh menggunakan kacamata renang.

• Perenang harus berlari sebelum masuk ke kolam.

Berapa lama waktu yang diberikan untuk menyelesaikan lomba renang?

• Hanya 5 menit untuk setiap peserta.

• Bervariasi, biasanya antara 30 menit hingga 2 jam.

• Waktu tidak ditentukan, peserta bebas kapan saja.

• Sekitar 10 menit hingga 20 menit.

Apa yang terjadi jika seorang perenang melanggar peraturan lomba?

• Perenang akan diberikan pujian dari juri.

• Perenang akan didiskualifikasi atau mendapatkan penalti.

• Perenang akan diizinkan untuk melanjutkan lomba.

• Perenang akan mendapatkan hadiah tambahan.