PTS XI PJOK 24-25

Berikut ini yang bukan termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani

• kekuatan

• keseimbangan

• kebersihan diri

• kelenturan

• daya tahan

Kemampuan untuk mengubah arah dengan kecepatan dan ketepatan yang tinggi

• kekuatan

• kelincahan

• kelenturan

• kecepatan

• keseimbangan

kelenturan adalah

• kemampuan sendi untuk melakukan gerakan secara maksimal

• 
  kemampuan otot menahan gerak tubuh

• kemampuan tubuh untuk menahan suatu benda

• 
  kemampuan syaraf mengatur ritme tubuh

• kelincahan seseorang dalam beradaptasi dengan ritme musik

yang BUKAN merupakan latihan kekuatan otot

• 
• 
• 
• 
• 

cedera yang dialami seseorang saat melakukan aktifitas fisik dapat disebabkan karena kurangnya

• kleincahan

• kekuatan otot

• kecepatan

• ketangkasan

• daya tahan

kemampuan sendi untuk melakukan suatu gerakan secara maksimal

• 
• 
• 
• 
• 

Kemampuan untuk mengubah arah dengan kecepatan dan ketepatan yang tinggi

• 
• 
• 
• 
• 

melakukan latihan kebugaran jasmani secara teratur dapat memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah

• meningkatkan vitalitas hidup

• rentan terhadap kesehatan

• menurunkan kesehatan

• meningkatkan kualitas hidup

• terhindar dari musuh

lari 1200 meter putra dan 1000 meter putri berfungsi untuk

• menyelaraskan daya tahan tubuh dan ingatan

• mempertahankan kekuatan dan kelenturan

• mempertahankan dan menyelaraskan kondisi sekita

• meningkatkan daya ingat

• mengukur daya tahan jantung dan paru-paru

gambar di samping ini bertujuan untuk melatih

• keseimbangan

• kekuatan

• kelenturan

• daya tahan

• otot betis