Quiz Senam Irama dan Lantai

Apa yang dimaksud dengan senam irama?

• Senam yang dilakukan dengan menggunakan alat berat

• Senam yang dilakukan dengan iringan musik atau hitungan

• Senam yang dilakukan di atas permukaan air

• Senam yang hanya mengandalkan kekuatan otot

Manfaat utama dari senam irama adalah …

• Melatih kekuatan otot saja

• Meningkatkan kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi tubuh

• Hanya untuk meningkatkan daya tahan tubuh

• Mengembangkan kecepatan lari

Gerakan senam irama harus dilakukan dengan …

• Cepat dan asal-asalan

• Menggunakan tenaga yang besar

• Ritme, irama, dan ketepatan gerakan

• Posisi tubuh yang kaku

Berikut ini adalah unsur-unsur yang harus diperhatikan dalam senam irama, kecuali …

• Kelentukan tubuh

• Ketepatan gerakan dengan irama

• Keserasian antara gerakan dan musik

• Kecepatan lari

Alat yang sering digunakan dalam senam irama adalah …

• Barbel dan bola basket

• Pita, simpai, dan bola

• Sepatu roda dan helm

• Raket dan kok

Gerakan langkah biasa dalam senam irama dilakukan dengan …

• Gerakan kaki menyeret ke belakang

• Melangkah dengan kedua kaki secara bersamaan

• Melangkahkan kaki kanan dan kiri bergantian

• Berjalan di tempat tanpa gerakan tangan

Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk …

• Menambah beban latihan

• Membantu atlet berkonsentrasi

• Menentukan ritme dan tempo gerakan

• Mempercepat gerakan

Berikut ini adalah contoh alat yang digunakan dalam senam irama, kecuali …

• Pita

• Simpai

• Bola

• Sepeda

Senam irama dapat membantu meningkatkan …

• Kemampuan menghafal rumus matematika

• Koordinasi, keseimbangan, dan fleksibilitas tubuh

• Kecepatan berlari dalam jarak jauh

• Kekuatan untuk mengangkat beban berat

Dalam senam irama, gerakan tangan harus dilakukan dengan …

• Kaku dan lurus

• Lentur dan mengikuti irama

• Menggunakan kekuatan penuh

• Asal bergerak tanpa aturan