KUIZ PEMAKANAN SIHAT SIRI 1 (Tahap 1)

Mengapa sarapan pagi penting untuk kita?

• Memberi tenaga

• Membuat kita mengantuk

• Membantu kita tidur lebih lama

Apakah makanan yang sesuai untuk sarapan pagi?

• Coklat dan gula-gula

• Nasi lemak dan buah-buahan

• Ais krim dan kek

Apakah yang boleh berlaku jika kita tidak bersarapan pagi?

• Kita akan rasa lapar dan letih

• Kita akan lebih bertenaga

• Kita akan rasa kenyang sepanjang hari

Sarapan pagi membantu kita dalam aktiviti seharian kerana ia...

• Memberi tenaga dan fokus

• Membuat kita malas bergerak

• Mengurangkan rasa haus

Contoh makanan sarapan yang sihat ialah...

• Telur dan roti

• Kerepek kentang

• Donat dan gula-gula

Mengapa kita perlu minum air semasa sarapan pagi?

• Untuk mengisi perut

• Untuk kekal hidrat dan segar

• Supaya tidak lapar sepanjang hari

Sarapan pagi yang baik membantu kita...

• Lebih fokus di sekolah

• Lebih cepat letih

• Kurang aktif di sekolah

Apakah yang paling penting dalam sarapan pagi?

• Makanan yang manis sahaja

• Makanan seimbang dengan karbohidrat, protein, dan vitamin

• Minum minuman berkarbonat

Bilakah waktu terbaik untuk bersarapan pagi?

• Selepas makan tengah hari

• Sebelum pergi ke sekolah

• Sebelum tidur

Makan sarapan pagi yang sihat boleh membantu kita...

• Berlari lebih pantas

• Lebih sihat dan cerdas

• Lebih mengantuk sepanjang hari