Uji Pengetahuan PJOK Kelas 2 SD

Apa yang dimaksud dengan gerakan dasar atletik?

• Gerakan dasar atletik hanya berfokus pada latihan kekuatan.

• Gerakan dasar atletik hanya mencakup lari saja.

• Gerakan dasar atletik adalah semua jenis olahraga tanpa teknik khusus.

• Gerakan dasar atletik adalah teknik-teknik fundamental dalam olahraga atletik yang mencakup lari, lompat, dan lempar.

Sebutkan tiga jenis gerakan dalam atletik!

• Berenang

• Lari, Lompat, Lempar

• Bersepeda

• Mendaki

Apa saja permainan yang termasuk dalam bola kecil?

• Tenis meja, bulu tangkis, tenis

• Kricket

• Sepak bola

• Rugby

Sebutkan dua contoh permainan bola kecil!

• Bola voli

• Sepak bola

• Bulu tangkis, Tenis meja

• Rugby

Apa yang harus dilakukan sebelum bermain bola kecil?

• Bermain tanpa sepatu

• Makan makanan berat

• Tidur sebelum bermain

• Lakukan pemanasan dan periksa peralatan.

Jelaskan gerakan dasar dalam senam lantai sederhana!

• Lompat jauh, guling samping, dan push-up

• Berdiri di atas tangan, guling ke samping, dan squat

• Gerakan dasar dalam senam lantai sederhana adalah guling depan, guling belakang, berdiri dengan satu kaki, lompatan, dan handstand.

• Guling depan, lompatan tinggi, dan plank

Sebutkan dua gerakan senam lantai yang mudah!

• Gerakan tangan, Putaran pinggang

• Lompat jauh, Guling belakang

• Tendangan tinggi, Angkat beban

• Roll depan, Duduk silang

Apa manfaat dari senam lantai bagi tubuh?

• Mengurangi stamina

• Manfaat senam lantai bagi tubuh termasuk meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot, keseimbangan, dan kesehatan jantung.

• Meningkatkan berat badan

• Menyebabkan cedera otot

Sebutkan dua keterampilan dasar dalam renang!

• Mengapung dan teknik pernapasan

• Menyelam tanpa teknik

• Berenang dengan gaya bebas

• Menggunakan pelampung

Apa yang harus diperhatikan saat belajar renang?

• Belajar tanpa instruktur atau panduan

• Perhatikan teknik pernapasan, posisi tubuh, gerakan kaki dan tangan, serta keselamatan.

• Mengabaikan keselamatan saat berlatih

• Hanya fokus pada kecepatan renang