STS Smt 1 kelas XI

Kebugaran jasmani adalah?

• kemampuan tubuh dalam melakukan kegiatan sehari-hari dengan merasakan lelah yang berlebihan

• kemampuan tubuh dalam melakukan kegiatan sehari-hari

• Aktivitas tubuh dalam berolahraga

• kemampuan tubuh dalam melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasakan lelah yang berlebihan

• kemampuan tangan dan kaki dalam melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasakan lelah yang berlebihan

Manakah yang termasuk dalam komponen kebugaran jasmani?

• Daya tahan

• Daya ledak

• kelenturan

• Keseimbangan

• Daya juang

Lari zigzag termasuk pada komponen kebugaran jasmani .............

• Keseimbangan

• Kekuatan

• Kecepatan

• Kelincahan

• Kecepatan dan Kelincahan jawaban yang benar

Apa manfaat seseorang dalam melaksanakan kebugaran jasmani?

• Menjadikan seseorang menjadi atlet

• Menjadi lebih semangat

• Menjadi lebih kuat

• Menjadi lincah

• Badan menjadi lebih bugar dan terhindar dari penyakit

Manakah yang tidak termasuk dalam bentuk latihan kebugaran jasmani?

• Push up, Sit up, Back up, Hand stand

• Push up, Sit up, Back up, Skipping

• Tigersprong, Sit up, Back up, Hand stand

• Push up, Sit up, Back up, Hand stand

• Push up, roll depan, Back up

Push up, back up, dan sit up termasuk dalam komponen kebugaran jasmani bagian ........

• Daya tahan

• Kelincahan

• Kecepatan

• Kekuatan otot

• Komposisi tubuh

Gambar di samping menunjukan latihan?

• Kekuatan otot

• Daya tahan otot

• Kelincahan

• Kecepatan

• Komposisi tubuh

Apakah nama permainan seperti gambar di samping ini?

• Push up terangkat

• Push up berjalan

• Gerobak sodor

• Dorong teman

• Gerobak push up

Berikut ini termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani, kecuali...

• Power

• Stretching

• Endurance

• Speed

• Strenght

Untuk mengetahui tingkat kelincahan seseorang biasanya diberikan tes dengan...

• Aerobic test

• Anaerobic test

• Speed run test

• Shuttle run test

• Sprint test