Conocimientos de Voleibol y Gimnasia

¿Cuántos jugadores hay en un equipo de voleibol?

• 6

• 8

• 4

• 5

¿Cuál es la altura de la red en el voleibol masculino?

• 2.10 metros

• 2.43 metros

• 2.20 metros

• 2.35 metros

Menciona un ejercicio de flexibilidad para mejorar la movilidad.

• Estiramiento de los isquiotibiales.

• Levantamiento de pesas

• Entrenamiento de resistencia

• Correr 5 kilómetros

¿Qué es el 'split' en gimnasia?

• El 'split' es una posición en la que las piernas están extendidas en direcciones opuestas.

• Un tipo de ejercicio de fuerza.

• Una forma de estiramiento de brazos.

• Una técnica de salto en gimnasia.

¿Cuáles son los elementos básicos de una rutina de gimnasia?

• Entrenamiento en equipo, ejercicios de resistencia, yoga, competición

• Técnicas de respiración, ejercicios de equilibrio, danza, juegos

• Calentamiento, ejercicios de fuerza, ejercicios de flexibilidad, enfriamiento.

• Ejercicios de cardio, meditación, nutrición, descanso

¿Qué es un 'bloqueo' en el voleibol?

• Un 'bloqueo' es un tipo de golpeo del balón.

• Un 'bloqueo' es una señal para cambiar de jugador.

• Un 'bloqueo' es una acción defensiva en la red para interceptar el balón.

• Un 'bloqueo' es una estrategia de ataque en el voleibol.

¿Cómo se debe realizar un saque de salto?

• El saque de salto se realiza saltando y golpeando la pelota en el punto más alto.

• Se debe golpear la pelota antes de saltar.

• El saque de salto se realiza desde el suelo sin saltar.

• El saque de salto se hace con una mano sin impulso.

Menciona un ejercicio para fortalecer el core en gimnasia.

• Plancha

• Flexiones

• Sentadilla

• Burpees

Señana los tipos de gimansia.

• Clásico, contemporáneo, neoclásico.

• Aeróbica, acrobática en trampolín.

• Saltos, lanzamientos, velocidad.

• Aeróbico y anaeróbico.

¿Cuántos sets, se necesitan para ganar un encuentro?

• 3 de 5

• 2 de 3

• 1 de 3

• 2 de tripa y 1 de cecina