Uji Pengetahuan Olahraga kelas X

Apa yang dimaksud dengan lari jarak pendek?

• Lari jarak pendek adalah lari maraton dengan jarak lebih dari 5 kilometer.

• Lari jarak pendek adalah perlombaan lari dengan jarak singkat, biasanya 60 hingga 400 meter.

• Lari jarak pendek adalah jenis lari yang dilakukan di lintasan panjang.

• Lari jarak pendek adalah perlombaan lari yang berlangsung lebih dari 400 meter.

Berapa panjang lintasan untuk lari jarak pendek?

• 800 meter

• 100 meter

• 200 meter

• 400 meter

Sebutkan salah satu teknik dasar dalam lari jarak pendek!

• Teknik lari mundur

• Teknik lompatan jauh

• Teknik pernapasan yang tepat

• Teknik start yang baik

Apa tujuan dari pemanasan sebelum lari?

• Tujuan pemanasan sebelum lari adalah untuk mempersiapkan tubuh dan mengurangi risiko cedera.

• Untuk meningkatkan kecepatan lari secara langsung.

• Untuk meningkatkan berat badan sebelum berlari.

• Untuk mengurangi suhu tubuh sebelum berlari.

Dalam permainan bola basket, berapa jumlah pemain dalam satu tim?

• 5

• 6

• 4

• 7

Apa yang dimaksud dengan dribbling dalam bola basket?

• Dribbling adalah teknik menangkap bola dari lawan.

• Dribbling adalah teknik menggiring bola dengan memantulkan bola ke lantai.

• Dribbling adalah teknik menembak bola ke ring.

• Dribbling adalah cara mengoper bola kepada rekan satu tim.

Sebutkan salah satu teknik dasar dalam permainan bola basket!

• Passing

• Dribbling

• Shooting

• Blocking

Apa manfaat dari kebugaran jasmani bagi remaja?

• Meningkatkan risiko cedera fisik.

• Meningkatkan kemampuan akademis secara langsung.

• Mengurangi waktu tidur yang diperlukan.

• Meningkatkan kesehatan fisik, mental, dan sosial.

Sebutkan salah satu jenis latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani!

• Bersepeda

• Lari

• Angkat beban

• Berenang

Apa yang dimaksud dengan stamina dalam konteks olahraga?

• Stamina adalah jenis olahraga yang melibatkan kekuatan.

• Stamina adalah kemampuan untuk mengangkat beban berat.

• Stamina adalah kemampuan tubuh untuk bertahan dalam aktivitas fisik yang lama.

• Stamina merujuk pada kecepatan dalam berlari.