Uji Pengetahuan Atletik

Apa yang dimaksud dengan atletik?

• Atletik adalah cabang olahraga yang meliputi lari, lompat, dan lempar.

• Atletik adalah olahraga yang hanya melibatkan renang.

• Atletik adalah cabang seni pertunjukan.

• Atletik adalah jenis makanan sehat.

Sebutkan tiga cabang olahraga dalam atletik!

• Sepak Bola

• Bola Basket

• Lari, Lompat, Lempar

• Renang

Apa yang harus dilakukan sebelum berlari?

• Berhenti total dan istirahat.

• Makan makanan berat sebelum berlari.

• Lakukan pemanasan dan persiapkan perlengkapan lari.

• Minum air dingin sebelum berlari.

Sebutkan manfaat berolahraga bagi tubuh!

• Manfaat berolahraga bagi tubuh antara lain meningkatkan kesehatan jantung, memperkuat otot dan tulang, meningkatkan fleksibilitas, serta membantu mengontrol berat badan.

• Membuat tubuh lebih kaku

• Meningkatkan risiko penyakit jantung

• Mengurangi kekuatan otot dan tulang

Apa itu lari jarak pendek?

• Lari jarak pendek adalah perlombaan lari pada jarak singkat, biasanya 60 hingga 400 meter.

• Lari jarak pendek adalah jenis lari maraton.

• Lari jarak pendek dilakukan pada jarak lebih dari 1000 meter.

• Lari jarak pendek hanya melibatkan lari di tempat.

Sebutkan alat yang digunakan dalam lompat jauh!

• Alat perekam video

• Papan loncat dan alat pengukur jarak.

• Bola basket

• Papan seluncur

Apa yang dimaksud dengan sprint?

• Sprint adalah istilah untuk kecepatan lari.

• Sprint adalah alat untuk mengukur waktu.

• Sprint adalah periode waktu dalam metodologi Agile untuk menyelesaikan pekerjaan tertentu.

• Sprint adalah jenis olahraga tim.

Sebutkan teknik dasar dalam lempar cakram!

• Teknik dasar dalam renang

• Teknik dasar dalam lari

• Posisi awal, pegangan cakram, ayunan, dan pelepasan.

• Teknik dasar dalam angkat besi

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan pemanasan?

• Tidak perlu melakukan peregangan sebelum berolahraga

• Hanya fokus pada satu jenis gerakan

• Perhatikan gerakan bertahap, rentang gerak aman, dan jangan memaksakan diri.

• Lakukan pemanasan dengan cepat dan langsung

Sebutkan satu contoh olahraga yang termasuk dalam atletik!

• Lari

• Basket

• Sepak Bola

• Renang