ASESMEN PJOK KELAS 3

Posisi badan yang tepat saat berlari adalah ...

• pandangan ke arah samping

• kepala mendongak

• badan sedikit dicondongkan

• kedua tangan lurus ke depan

Permainan kuda-kudaan seperti gambar di atas dapat menguatkan otot ...

• kaki dan perut

• tangan dan leher

• leher dan perut

• tangan dan kaki

Olahraga banyak dilakukan dalam permainan agar lebih menyenangkan . Permainan ada yang beregu atau kelompok dan perorangan. Hal yang diperlukan dalam permainan beregu adalah

• Kekompakan

• Kerja individu

• Kerja sendiri

• kerja mandiri

Perhatikan pernyataan di bawah ini!

1) . Lompat tali 2) . pus up 3) . berguling 4) . Lari cepat 5) . lompat katak

Olahraga tersebut yang dilakukan menggunakan gerakan kaki ditunjukkan nomor ......

• (1), (4), dan (5)

• (1), (3), dan (5)

• (2), (4), dan (5)

• (1), (3), dan (4)

Melakukan lompatan dalam permainan lompat tali dimulai dari lompatan paling rendah hingga lompatan paling tinggi. Manfaat melompat berkali-kali adalah ..

• Melenturkan otot tangan

• Menguatkan otot perut

• Menguatkan otot tangan

• Melatih kelincahan

Anak –anak sedang melakukan olahraga untuk melatih daya tahan tubuh.

Gerakan melangkahkan kaki secara bergantian disebut ...

• berlari

• meloncat

• melayang

• berjalan

Gerakan berpindah tempat dari tempat satu ke tempat yang lain merupakan pengertian dari gerakan ...

• non-lokomotor

• lokomotor

• generator

• manipulatif

Cara mendarat saat bermain lompat jauh adalah ...

• menggunakan satu kaki dan mengeper

• menggunakan dua kaki dan mengeper

• menggunakan salah satu tangan dan mengeper

• menggunakan tangan dan mengeper

Berikut ini yang menggunakan gerak lokomotor adalah ...

• permainan mengayun kaki

• permainan bola warna

• permainan menyusun menara

• meliukkan badan

Berjalan, berlari dan melompat dalam permainan bola warna dapat melatih ...

• kekuatan perut

• kekuatan otot kaki

• kecepatan dan kelincahan

• kelenturan tubuh