Makanan Sehat vs Tidak Sehat

Apa manfaat utama sayuran hijau bagi kesehatan?

• Sayuran hijau bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh, mendukung sistem imun, dan mencegah penyakit.

• Sayuran hijau dapat menyebabkan alergi pada beberapa orang.

• Sayuran hijau tidak memiliki nilai gizi yang signifikan.

• Sayuran hijau hanya baik untuk kesehatan kulit.

Sayuran hijau kaya akan vitamin dan mineral, salah satunya adalah?

• Vitamin A

• Vitamin K

• Vitamin D

• Vitamin C

Perbandingan mana yang lebih sehat antara gula dan madu?

• Madu lebih sehat dibandingkan gula.

• Gula lebih sehat dibandingkan madu.

• Gula tidak berbahaya seperti madu.

• Madu dan gula sama sehatnya.

Madu memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan dengan?

• Madu murni

• Sirup jagung

• Gula putih

• Gula merah

Buah-buahan umumnya mengandung serat yang baik untuk?

• Pencernaan dan kesehatan usus

• Meningkatkan tekanan darah

• Membantu pertumbuhan rambut

• Mengurangi risiko diabetes

Nutrisi apa yang paling banyak ditemukan dalam buah-buahan?

• Serat

• Karbohidrat

• Protein

• Vitamin C

Apa dampak negatif dari makanan cepat saji bagi tubuh?

• Dampak negatif dari makanan cepat saji bagi tubuh termasuk obesitas, penyakit jantung, diabetes, dan kurangnya nutrisi.

• Makanan cepat saji kaya akan serat dan vitamin.

• Makanan cepat saji membantu menurunkan berat badan.

• Makanan cepat saji meningkatkan energi tubuh secara signifikan.

Makanan cepat saji biasanya mengandung kadar lemak jenuh yang?

• rendah

• normal

• tinggi

• seimbang

Lemak sehat dapat ditemukan dalam makanan seperti?

• Ikan berlemak, kacang-kacangan, biji-bijian, minyak zaitun

• Roti putih

• Daging merah

• Susu penuh

Contoh lemak sehat yang baik untuk jantung adalah?

• Minyak kelapa

• Minyak zaitun

• Mentega

• Minyak jagung