Quiz sobre Ergonomia no Uso de Dispositivos Eletrónicos

Qual é a distância ideal do monitor em relação aos olhos?

• 70 a 80 centímetros

• 45 a 60 centímetros

• 90 a 100 centímetros

• 30 a 40 centímetros

Qual deve ser a posição dos pés ao usar o computador?

• Apoiado no chão ou num apoio específico

• Suspensos no ar

• Em cima da mesa

• Apoiado em uma cadeira

Qual é a postura correta dos braços ao usar o teclado?

• Esticados para frente

• Junto ao corpo

• Levantados acima da cabeça

• Abaixados em relação ao tronco

O que deve ser ajustado para minimizar o excesso de luminosidade no ecrã?

• A altura da cadeira

• A iluminação do monitor

• A posição do teclado

• A distância do mouse

Qual é a recomendação para pausas ao usar o computador?

• Descansar por 5 minutos a cada 30 minutos

• Descansar por 10 a 15 minutos a cada 2 horas

• Não fazer pausas

• Descansar por 20 minutos a cada 1 hora

Como devem estar as mãos ao usar o teclado?

• Levantadas acima do teclado

• Esticadas e tensas

• Relaxadas com os dedos ligeiramente fletidos

• Apertadas e rígidas

O que deve ser feito para reduzir a fadiga visual?

• Fechar os olhos e focar em objetos distantes

• Usar óculos escuros

• Aumentar o brilho do monitor

• Focar em objetos próximos

Qual é a posição correta das costas ao usar o computador?

• Curvadas para frente

• Bem apoiadas no encosto da cadeira

• Levantadas acima do encosto

• Afastadas do encosto

O que deve ser feito para manter o espaço de trabalho?

• Não se preocupar com a organização

• Colocar muitos objetos na mesa

• Manter limpo e organizado

• Deixar tudo desorganizado

Qual é a importância de ajustar a altura da cadeira ao usar o computador?

• Evitar desconforto nas pernas

• Melhorar a estética do ambiente

• Facilitar o acesso a outros objetos

• Reduzir o consumo de energia