PJOK JAYA

Ada 4 larangan atau peraturan keselamatan dalam pembelajaran praktik renang, agar siswa dapat belajar dengan baik dan nyaman yaitu..

·      Dilarang berlari ditepi bibirkolam

·      Dilarang mendorong

·      Dilarang terjun kekolam dangkal

·      Dilarang renang sendirian

Manakah urutan langkah dalam mengajarkan aturan yang paling tepat untuk siswa jenjang SD/MI agar nantinya para siswa mematuhi empat aturan ini

• Siswa pahami langkah: Menerima, menanggapi,menghargai, mengatur diri, menjadikan pola hidup

• Siswa diperkenalkan dengan nama dan  symbol aturan, lalu siswa diminta untuk menanggapi

• Diperkenalkan dengan nama dan symbol aturan, lalu siswa diminta untuk menjadikan pola hidup

• Diperkenalkan dengan nama dan symbol aturan, alau siswa diminta untuk menghargai aturan itu

• Siswa ditunjukan foto-foto kecelakaan akibat melanggar aturan , lalu belajar praktik

Guru PJOK SD  mengajarkan permainan bola basket dengn membagi siswa menjadi beberapa kelompok, yang setiap kelompokya terdiri6 siswa, Guru memanfaatkan sarana dan prasarana yang tersedia dilingkungan sekolah pembelajaran yang paling tepat dilaksanakan adalah

• Memasang ring basket dengan aturan standar di dua ujung halaman sekolah

• Kelompok siswa memodifikasi permainan sesuai dengan kondisi sarana dan prasarana yang ada dilingkungan sekolah

• Memakai bola basket sesuai dengan aturan standar pertandingan

• Melakukan permainan dengan waktu 4x10 menit sesuai dengan peraturan yang berlaku

• Bermain dengan 5x5 pemain sesuai standar permainan bola basket indoors

Sebelum mengikuti pembelajaran lompat jauh pada umumnya siswa memiliki pengetahuan keterampilan,dan jauh lompatan yang berbeda beda. Tugas guru pjok adalah menaikan kompetensi lompat jauh siswanya dengan tolak ukur keberhasilan  yang bervariasi

Ada 3 kelompok kemampuan awal hasil lompatan siswa yaitu:

·      Pemula dengan rata rata lompatan1-2 m

·      Menengah denganrat-rata lompatan 2-4 meter dan

·      Mahir dengan kemampuan lompatan hasil 4 meter

Manakah cara menentukan tolak ukur keberhasilan melompat siswa pada kelompok mahir yang memenuhiprinsifvariasi target?

• Setiap siswa mahir diminta menetapkan target  lompatannya masing masing tetapi harus diatas4 meter, guru focus pada menolong setiap siswa untukmencapai target masing masing

• Setiap siswa diminta melompat minimal sejauh 2 meter, dan guru focus menilai kebenaran tehnik melompat

• Semua siswa harus mampu melompat minimal sejauh 4 meter tanpa kecuali

• Setiap siswa diminta menetapkan target lompatannya, dan guru focus menilai kebenaran tehnik melompatnya

• Setiap kelompok ditarget  kenaikan jauh lompatan minimal 10 cm, guru focus pada menolong setiap siswa untuk mencapai target masing masing

Guru PJOK SMP sedang mengajarkan materi lempar lembing.Formasi pembelajaran menjadi bagian penting yang harus diperhatikan adalah

• Berhadap hadapan

• Keselamatan peserta didik

• Menggunakan metode movement exploration

• Pembelajaran dengan gaya komando

• Gaya komando dengan mempertimbangkan keselamatan siswa

Guru PJOK perlu mampu merancang ururtan kegiatan dan porsi waktu yang digunkansiswa kelompok pemula, menengah, dan mahir untuk belajar permainan bola voli. Manakah rancangan urutan kegiatan di bawah ini yang paling sesuai agar siswa memahami secara utuh

• Guru menyiapkan urutan belajar dengan pola whole-part-whole

• Guru memanfaatkan metode saintifikasi dalam untuk menemukan kemampuan awal siswa

• Guru memilih model pembelajaran langsung bermain voli bagi seluruh siswa

• Siswa diminta mengikuti semua kegiatan yang dicontohkan guru, kemudian pada hari berikutnya diberi penjelasannya

• Guru membebaskan pencarian sumber dan cara belajar siswa, yang terpenting pada akhirnya bisa mencapai CP

Guru PJOK SD mengajarkan permainan bola basket dengan membagi siswa beberapa kelompok, yang setiap kelompoknya terdiri dari 5 siswa,  dengan memanfaatkan sarana dan prasarana yang tersedia dilingkungan sekolah , pembelajaran yang paling tepat dilakukan adalah

• Memasang gawang dengan ukuran standar diujung halaman sekolah

• Setiap kelompok diminta merancang permainan modifikasi sesuai dengan kondisi sarana dan prasarana yang ada

• Menggunakan bola sesuai standar pertandingan sepak bola

• Melakukan permainan dengan waktu 2x45 m sesuai dengan peraturan yang berlaku

• Bermain dengan 11x1 pemain sesuai dengan stanar nasional permainan sepak bola

Permainan tradisional yang ada di Indonesia ada bermacam-macam. Guru PJOK perlu mampu melaksanakan proses pemilihan permainan tradisional yang paling sesuai dengan kearifan local dan usia peserta didik. Jika guru berharap siswanya dapat melatih kekompakan dan keutuhan  kelompoknya sambil menikmati permainan tradisional, manakah pilihan permainan yang paling tepat

• Gobak Sodor

• Petak Umpet

• Elang dan Anak Ayam

• Engklek

• Balap Bakiak

Pelajaran PJOK dapat memanfaatkan permainan tradisional dengan menggunakan tehnologi dengan menambahkan peraturan permainan, caraber main, tugas pemain, bentuk lapangan, yangs erta dikombinasikan melalui gambar gambar visual agar menjadi lebih menarik  dan pesan yang disampaikan lebih mudah di mengerti oleh peserta didik . Tehnologi yang tepat digunakan oleh guru adalah

• Gambar

• Vidio

• Poster

• Slide Presentase

• Sketsa

Dalam pembelelajaran senam lantai, guru PJOK perlu mampu mencitakan desain kerja kelompok yang meliputi proses: Merancang, berlatih, dan penampilan.

Model pembelajaran manakahyang paling dapat mengakomodir kegiatan ini

• Model Problem  based Learning

• Model Discovey learning

• Model Projek Based Leaning

• Cooperatif learning

• Direk learning

Guru PJOK kelas XII SMA Cirebon merancang pembelajaran cara mempertahankan kebugaran jasmani, berikut ini beberapa akifitas pembelajaran yang efektif dilakukan peserta didik:

·      Melakukan aktivitas  fisik  3x semingguu, selama 2 x 24jam

·      Melakukan latihan kekuatan dan kelincahan

·      Melakukan aktivitas angkat barbell

·      Melatihkekuatan dan daya tahanotot tungkai

·      Melakukan aktivitas aerobic

Aktivitas pembelajaran yang sesuai dengan tujuan mempertahankan kebugaran  jasmani tersebut adalah..

• 1-2

• 2-3

• 3-4

• 4-5

• 1-5