Keterampilan Atletik untuk Siswa

Apa yang dimaksud dengan keterampilan atletik?

• Keterampilan atletik hanya berkaitan dengan kekuatan otot.

• Keterampilan atletik adalah jenis makanan sehat.

• Keterampilan atletik adalah kemampuan fisik dan teknik yang diperlukan untuk berpartisipasi dalam olahraga.

• Keterampilan atletik tidak memerlukan latihan fisik.

Sebutkan tiga jenis olahraga yang termasuk dalam keterampilan atletik!

• Bola basket

• Lari jarak pendek, lompat jauh, lempar cakram

• Renang

• Sepak bola

Apa tujuan dari latihan keterampilan atletik?

• Meningkatkan kemampuan fisik dan teknik atlet.

• Meningkatkan pengetahuan tentang sejarah olahraga.

• Mengurangi risiko cedera saat berlatih.

• Meningkatkan daya tarik penonton dalam kompetisi.

Sebutkan dua contoh keterampilan dasar dalam atletik!

• Lari dan Lompat

• Bersepeda dan Menari

• Renang dan Panjat

• Tendang dan Guling

Apa yang dimaksud dengan lari jarak pendek?

• Lari jarak pendek adalah perlombaan lari dengan jarak singkat, biasanya 60 hingga 400 meter.

• Lari jarak pendek adalah perlombaan lari yang berlangsung lebih dari 400 meter.

• Lari jarak pendek adalah lari maraton dengan jarak lebih dari 5 kilometer.

• Lari jarak pendek adalah jenis lari yang dilakukan di lintasan panjang.

Sebutkan satu teknik yang digunakan dalam lompat jauh!

• Teknik lepas landas (take-off)

• Teknik lompat tinggi (high jump)

• Teknik pendaratan (landing)

• Teknik lari (running)

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan lempar cakram?

• Mengabaikan posisi tubuh

• Tidak perlu memperhatikan keseimbangan

• Hanya fokus pada kekuatan lemparan

• Perhatikan teknik, posisi tubuh, keseimbangan, dan kekuatan lemparan.

Sebutkan dua manfaat dari berlatih keterampilan atletik!

• Mengurangi waktu tidur.

• 1. Meningkatkan kesehatan fisik. 2. Mengembangkan disiplin dan kerja sama.

• Meningkatkan kemampuan memasak.

• Meningkatkan keterampilan menggambar.

Apa yang dimaksud dengan estafet dalam atletik?

• Estafet adalah jenis olahraga bela diri.

• Estafet adalah perlombaan lari tim yang melibatkan penyerahan tongkat estafet.

• Estafet adalah perlombaan lari individu tanpa tongkat.

• Estafet adalah permainan bola yang dimainkan di lapangan.

Sebutkan satu jenis perlombaan yang ada dalam atletik!

• Lari maraton

• Lari 100 meter

• Lompat jauh

• Lempar cakram