Desafios da Educação Física

Qual é o principal objetivo da Educação Física nas escolas?

• Melhorar o desempenho acadêmico

• Promover a saúde e o bem-estar

• Ensinar regras de esportes

• Preparar para competições

Qual destes é um exemplo de exercício aeróbico?

• Levantamento de peso

• Corrida

• Flexão de braço

• Abdominais

Qual é a fórmula para calcular o Índice de Massa Corporal (IMC)?

Qual destes esportes é praticado em uma quadra com rede?

• Futebol

• Basquete

• Voleibol

• Atletismo

Qual é a principal função do aquecimento antes de uma atividade física?

• Aumentar a força muscular

• Melhorar a flexibilidade

• Prevenir lesões

• Aumentar a resistência

Qual é o nome do movimento de alongamento que envolve segurar uma posição por um período de tempo?

• Alongamento dinâmico

• Alongamento estático

• Alongamento balístico

• Alongamento passivo

Qual destes é um benefício da prática regular de exercícios físicos?

• Aumento do estresse

• Redução da qualidade do sono

• Melhora da saúde mental

• Perda de massa muscular

Qual é o nome do teste que mede a capacidade cardiovascular através de corridas de ida e volta em um espaço delimitado?

• Teste de Cooper

• Teste de Shuttle Run

• Teste de Flexão

• Teste de Agilidade

Qual é a frequência cardíaca máxima aproximada para uma pessoa de 20 anos?

• 180 bpm

• 200 bpm

• 220 bpm

• 240 bpm

Qual destes é um exemplo de exercício de resistência muscular?

• Caminhada

• Natação

• Agachamento

• Yoga