Mengenal macam macam cabang olahraga

Manakah dari olahraga berikut yang termasuk dalam kategori olahraga individu?

• Sepak bola

• Renang

• Basket

• Voli

Apa tujuan utama melakukan pemanasan sebelum berolahraga?

• Meningkatkan denyut jantung

• Mencegah cedera

• Semua benar

• meningkatkan kekuatan otot

Olahraga yang paling efektif untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular adalah

• Angkat beban

• Yoga

• brsepeda statis

• lari jarak jauh

Salah satu komponen penting dalam kebugaran jasmani adalah...

• fleksibilitas

• kekuatan

• daya tahan

• semua benar

Permainan bola besar yang menggunakan tangan sebagai alat utama adalah...

• basket

• sepak bola

• badminton

• tenis meja

Olahraga yang membutuhkan keseimbangan tinggi adalah...

• angkat besi

• bersepeda

• senam ritmik

• renang

Apa yang dimaksud dengan doping dalam olahraga?

• Penggunaan obat-obatan terlarang untuk meningkatkan performa

• teknik pelatihan yang tidak konvesional

• Penggunaan alat bantu tambahan dalam pertandingan

• semua benar

Manfaat utama dari olahraga teratur adalah...

• meningkatkan kesehatan fisik

• meningkatkan kesehatan mental

• meningkatkan kualitas tidur

• semua benar

peralatan yg wajib di gunakan saat olahraga renang adalah

• raket

• sarung tangan

• sepatu

• kcamata renang

Olahraga yang dapat melatih kekuatan otot lengan adalah...

• yoga

• angkat beban

• berlari

• berenang