Asesmen Diagnostik Teknik Lari Sprint

Letakkan tangan selebar bahu jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba …..

• Persiapan awal

• Bersedia

• Siap

• Ya

Start yang cocok digunakan oleh pelari yang mempunyai kaki panjang

• Bunch start

• Medium start

• Long start

• Start jongkok jauh

Pada kaki melakukan start jongkok posisi kaki yang berada didepan kaki adalah....

• Kiri

• Kaki tumpu

• Kaki sangga

• Kaki kanan

Cara memasuki garis finish yang banyak dilakukan oleh atlet lari jarak pendek adalah....

• Menjatuhkan salah satu kaki tepat digaris finish

• Lari lurus tanpa merubah kecepatan hingga melewati garis finish

• Kepala melihat garis finish

• Menjatuhkan salah satu tangan kedepan

Nomor lari jarak pendek (sprint)

• 100, 200, 400 m

• 100, 200, 300 m

• 400, 600, 800 m

• 800, 1000, 1400 m