Asesmen Atletik

Gerakan yang dilakukan saat berlari cepat dengan melompati rintangan adalah....

• Berlari cepat dan melompati rintangan

• Duduk dan beristirahat

• Berjalan di tempat

• Berlari pelan

Saat melakukan lompat jauh, tehnik yang dilakukan adalah....

• Melompat tinggi dengan kedua tangan diangkat

• Berlari cepat dan melompat jauh kedepan

• menggiring bola dengan tangan

• berlari cepat mengejar bola

Untuk meningkatkan kecepatan dan ketahanan dalam aktivitas atletik, kombinasi gerak yang dilakukan adalah....

• Berjalan santai dan duduk

• Berjalan dengan jarak jauh

• Berdiri ditempat

• Berlari cepat dan berlari jarak jauh

Gerakan yang dilakukan saat berlari sebelum melempar roket adalah....

• Berjalan lambat

• Berlari pelan dengan roket di tangan

• duduk dan memegang roket

• Berlari cepat dengan roket di tangan

Saat melempar roket dengan kuat, gerakan yang harus dilakukan adalah....

• Mengayunkan lengan dan melempar roket dengan kuat

• Berjalan mundur

• Duduk dan mengoper roket

• Mengayunkan kaki untuk menendang roket

Dalam aktivitas atletik, teknik lompat jauh dilakukan dengan....

• Berjalan pelan dan melompat tinggi

• Berlari cepat dan melompat jauh kedepan

• Berdiri tegak dan melompot

• Berlari pelan dan melompat jauh ke depan

Jika seseorang atlet berlari cepat dan melompat tinggi untuk melewati rintangan, gerakan tersebut disebut....

• Lari jarak jauh

• Lari cepat dan lompat rintangan

• Berjalan cepat

• Berjalan pelan

Adel dan teman-temannya melakukan lari sprint relay. Dalam aktivitas ini, variasi dan kombinasi gerak dasar yang dilakukan, yaitu:

• 
  jalan maju dan mundur dengan lempar

• Jalan maju mundur dengan lari

• 
  jalan cepat dan lari dengan lompat

• jalan maju dan mundur dengan lompat

Perhatikan gambar berikut!

Gambar tersebut menunjukkan seorang anak berlatih variasi gerak dasar lari dan lompat melewati rintangan. Bentuk variasi dan kombinasi gerak dasar yang tepat adalah . . . .

• jalan di tempat dan jalan pelan, melompat, dan melayang

• 
  jalan cepat dan lari cepat, dan menolak

• jalan cepat dan lari cepat, dan mendarat

• lari ditempat, lari cepat dan melompat

Berikut olahraga yang termasuk ke dalam cabang olahraga atletik adalah, kecuali….

• 
  lari, lompat jauh, lempar roket

• 
  lari, rounders, lompat jauh

• 
  lari, lempar lembing, lompat jauh

• lari, lari gawang, lompat jauh