Formatif Materi Senam Lantai

Cabang olahraga yang dilakukan diatas permukaan lantai atau lapangan yang beralaskan matras disebut ....

• senam lantai

• senam kebugaran

• senam irama

• senam aerobik

Salah satu fungsi senam lantai adalah ....

• melatih keseimbangan

• melatih kecerdasan

• melatih kecepatan

• pembentukan otot perut

Organisasi yang menaungi olahraga senam lantai adalah ....

• PRSI

• PERSANI

• PERBASI

• PERTINA

Latihan senam lantai menggunakan alat berupa ....

• tikar

• matras

• karpet

• tali

Kelentukan otot lengan, pinggang, dan kaki dilatih dengan latihan ....

• lompat kangkang sambil bertepuk tangan

• lompat di tempat

• berjalan di atas balok kayu

• mengangkat paha

Berikut ini yang bukan termasuk unsur-unsur senam ketangkasan, yaitu ....

• keseimbangan

• kelincahan

• kelenturan

• kelemahan

Sikap kaki teman saat membantu sikap lilin adalah posisi ....

• jongkok

• diluruskan

• dibuka kangkang

• berlutut

Kedua tangan saat sikap lilin berguna untuk menopang ....

• kepala

• berat badan

• kaki

• pinggul

Setelah melewati peti lompat, posisi kaki saat mendarat adalah ....

• mengeper

• melayang

• dibuka lebar

• dirapatkan

Guling lenting termasuk dalam contoh ....

• senam lantai tanpa alat

• senam irama tanpa alat

• senam lantai dengan alat

• senam irama dengan alat