Atividade Física x Exercício Físico

capacidade de vencer determinada resistência por meio da contração muscular.

• Agilidade: 

• Força:

• Resistência:

• Flexibilidade: 

  
  

capacidade de mudar de direção rapidamente.

• Força:

• Agilidade: 

• Flexibilidade:

• Resistência:

capacidade de realizar movimentos articulares na maior amplitude possível.

• Força: 

• Agilidade: 

• Flexibilidade: 

• Resistência: 

capacidade de manter o esforço físico durante um longo intervalo

de tempo.

• Resistência:

• Flexibilidade:

• Agilidade: 

• Força:

capacidade de realizar ações vigorosas em um curto intervalo de

tempo.

• Resistência:

• Força:

• Equilíbrio: 

• Velocidade:

É a capacidade de realizar movimentos articulados resultando na interação entre os sistemas muscular, esquelético, nervoso e sensorial.

• Resistência:

• Força:

• Coordenação motora:

• Equilíbrio

Atividade ​ (a)   é todo ​ (b)   que realizamos no dia a dia, envolve uma relação com a sociedade e com o ambiente no qual a ​ (c)   está inserida. Pode estar presente no ​ (d)   , nas ​ (e)   domésticas ou no deslocamento para a escola ou o trabalho.

• física
• tarefas
• movimento
• lazer
• pessoa

​ (a)   físico é a ​ (b)   física planejada e estruturada com o objetivo de melhorar ou manter a ​ (c)   muscular, a flexibilidade e o equilíbrio.

• Exercício
• atividade
• estrutura

Os exercícios físicos podem ser aeróbicos ou anaeróbicos, e a principal diferença entre eles é como o corpo usa o oxigênio durante a atividade.

• Verdadeiro

• Falso

usam oxigênio como fonte principal de energia durante o exercício. Esses exercícios são realizados por períodos longos, ajudando a melhorar a resistência física e a queimar calorias.

• Exercícios anaeróbicos:

• Exercícios aeróbicos: