ESPECIALIDAD DE NATACIÓN 2

¿Cuál de los siguientes métodos de respiración en el agua se recomienda para principiantes, basado en la técnica de aprendizaje progresivo y la seguridad?

• Inhalar profundamente por la nariz y exhalar por la boca, manteniendo la cabeza fuera del agua.

• Inhalar por la boca y exhalar por la nariz, manteniendo la cabeza dentro del agua.

• Inhalar y exhalar por la boca, manteniendo la cabeza fuera del agua.

• Inhalar por la nariz y exhalar por la boca, manteniendo la cabeza dentro del agua.

• Inhalar y exhalar por la nariz, manteniendo la cabeza dentro del agua.

En la técnica de flotación con pelota, ¿qué es fundamental para mantener la estabilidad y evitar la inmersión?

• Mantener la pelota apretada contra el pecho.

• Ajustar la posición de la pelota según la flotabilidad del cuerpo.

• Mantener las piernas extendidas y los brazos pegados al cuerpo.

• Mantener el cuerpo relajado y la cabeza fuera del agua.

• Utilizar una pelota de tamaño adecuado para el peso del cuerpo.

¿Cuál de las siguientes acciones NO se considera una medida de seguridad adecuada para la práctica de la natación?

• Nadar siempre acompañado de un salvavidas o nadador experimentado.

• Calentar adecuadamente antes de entrar al agua.

• Utilizar dispositivos de flotación personal en caso de ser necesario.

• Evitar nadar en zonas de aguas profundas sin conocer las condiciones.

• Saltar al agua sin antes verificar la profundidad y posibles obstáculos.

En el contexto de la inmersión para recoger objetos del fondo, ¿qué técnica se recomienda para evitar la pérdida de orientación?

• Sumergirse de forma vertical, con los ojos abiertos y la cabeza mirando hacia abajo.

• Sumergirse de forma horizontal, con los ojos cerrados y la cabeza inclinada hacia abajo.

• Sumergirse de forma horizontal, con los ojos abiertos y la cabeza inclinada hacia abajo.

• Sumergirse de forma vertical, con los ojos cerrados y la cabeza mirando hacia abajo.

• Sumergirse de forma vertical, con los ojos abiertos y la cabeza inclinada hacia abajo.

Según la técnica de rescate de un individuo en peligro de ahogamiento, ¿qué acción se debe realizar primero?

• Acercarse al individuo y sujetarlo por el brazo.

• Lanzar un salvavidas o cualquier objeto flotante al individuo.

• Gritar pidiendo ayuda y llamar al 911 o al número de emergencia local.

• Intentar sacar al individuo del agua con fuerza.

• Nadara hacia el individuo y

En la técnica de respiración dentro del agua, ¿cuál es el principal objetivo de la exhalación?

• Reducir la presión del agua en los pulmones.

• Liberar el dióxido de carbono del cuerpo.

• Evitar la entrada de agua a las vías respiratorias.

• Mantener la cabeza fuera del agua durante la inhalación.

• Ajustar la flotabilidad del cuerpo.

En la práctica de la natación, ¿qué tipo de información sobre la técnica se puede obtener al analizar un vídeo o leer un libro sobre el tema?

• La biografía del entrenador de natación.

• La historia de la natación como deporte.

• La cronología de los récords mundiales de natación.

• La correcta ejecución de los diferentes estilos de natación.

• La descripción de las piscinas olímpicas más importantes.

En el contexto de la seguridad en el agua, ¿qué norma se refiere a la precaución ante la presencia de corrientes marinas?

• Utilizar siempre dispositivos de flotación personal.

• Evitar nadar en zonas donde la profundidad no es visible.

• No nadar solo y siempre informar a alguien sobre la ubicación.

• Evitar nadar en aguas profundas si no se es un nadador experimentado.

• Tener precaución al nadar en zonas con corrientes marinas.

En la técnica de flotación con pelota, ¿qué beneficio se obtiene al mantener el cuerpo relajado?

• Aumentar la resistencia del cuerpo al agua.

• Mejorar la coordinación de los movimientos.

• Aumentar la velocidad de desplazamiento en el agua.

• Disminuir la fatiga muscular y mejorar la flotabilidad.

• Reducir el riesgo de lesiones musculares.

En el caso de una persona en peligro de ahogamiento, ¿qué acción se debe realizar primero antes de intentar rescatarla?

• Saltar al agua y sujetarla por el brazo.

• Acercarse a la persona y hablarle con tranquilidad.

• Lanzar un salvavidas o cualquier objeto flotante a la persona.

• Gritar pidiendo ayuda y llamar al 911 o al número de emergencia local.

• Intentar sacar a la persona del agua con fuerza.