PJO_Modul 3

Apa yang dimaksud dengan atletik?

• Olahraga yang tidak melibatkan gerakan fisik

• Olahraga yang hanya dilakukan di dalam ruangan

• Hanya perlombaan lari

• Cabang olahraga yang meliputi jalan, lari, lompat, dan lempar

Apa yang menjadi fokus utama dalam gerakan berjalan?

• Gerakan tangan

• Posisi badan

• Kecepatan lari

• Langkah kaki

Apa yang dimaksud dengan lompat jauh?

• Gerakan melompat ke depan atas

• Gerakan melompat ke samping

• Gerakan melompat ke belakang

• Gerakan melompat dengan dua kaki

Apa tujuan dari jenis lompatan horizontal?

• Memindahkan jarak horizontal

• Meningkatkan kecepatan

• Memindahkan jarak vertikal

• Mengurangi risiko cedera

Apa yang harus diperhatikan saat mendarat dalam lompat jauh?

• Mendarat dengan tangan

• Mendarat dengan kepala terlebih dahulu

• Mendarat dengan satu kaki

• Kedua kaki mendarat bersamaan

Apa yang dimaksud dengan lompat jangkit?

• Gerakan melompat dengan tiga fase

• Gerakan melompat ke samping

• Gerakan melompat tanpa tolakan

• Gerakan melompat dengan dua kaki

Apa yang menjadi fokus utama dalam teknik lempar lembing?

• Ketinggian lompatan

• Keseimbangan tubuh

• Kekuatan otot lengan

• Kecepatan lari

Apa yang harus dilakukan saat melakukan awalan dalam lempar cakram?

• Melompat tinggi

• Berdiri diam

• Mengangkat kedua kaki

• Memegang cakram dengan benar

Apa yang dimaksud dengan gerakan melayang di udara dalam lompat jauh?

• Gerakan melompat tanpa tolakan

• Gerakan melompat dengan kedua kaki

• Gerakan melompat dengan sikap jongkok

• Gerakan melompat dengan satu kaki

Apa yang menjadi kesalahan umum dalam lompat jangkit?

• Menggunakan teknik yang benar

• Menjaga keseimbangan

• Take off yang kurang sempurna

• Mendarat dengan seluruh telapak kaki