KAPASITI AEROBIK TINGKATAN 5

Quiz
•
Physical Ed
•
12th Grade
•
Medium
SITI Moe
Used 643+ times
FREE Resource
10 questions
Show all answers
1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan merupakan suatu keadaan seseorang individu itu boleh melakukan aktiviti-aktiviti harian dengan efektif, menyertai aktiviti-aktiviti sukan atau riadah dan pada masa yang sama masih memiliki tenaga yang mencukupi untuk menghadapi waktu-waktu kecemasan. BETUL ATAU SALAH?
BETUL
SALAH
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Kecergasan fizikal meliputi peningkatan kualiti komponen-komponen kecergasan fizikal seperti aerobik, komposisi badan, daya tahan dan kekuatan otot, fleksibiliti, ketangkasan, keseimbangan, kelajuan, masa reaksi, kuasa serta koordinasi. BETUL ATAU SALAH?
BETUL
SALAH
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Kapasiti aerobik merupakan keupayaan maksimal kandungan oksigen dalam darah yang dipam oleh jantung ke seluruh anggota dan kumpulan otot-otot besar badan ketika melakukan aktiviti fizikal. BETUL ATAU SALAH?
BETUL
SALAH
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Apakah faedah aplikasi prinsip FITT dalam latihan aerobik?
meningkatkan daya tahan otot melalui peredaran oksigen serta tenaga yang lebih efisien.
meningkatkan kadar metabolisme dan membantu menaikkan berat badan.
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Berikut merupakan contoh aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, KECUALI.....
Berenang
Joging
Aerobik
Tekan tubi
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Latihan jeda (interval training) merupakan sejenis latihan yang melibatkan siri-siri latihan berintensiti rendah hingga tinggi diselangi dengan jangka masa pemulihan (rehat aktif). BETUL atau SALAH?
BETUL
SALAH
7.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
Pilih kebaikan-kebaikan melakukan latihan berintensiti sederhana tinggi?
meningkatkan kecekapan fungsi sistem kardiovaskular dengan kardiak out-put yang optimal untuk meningkatkan kualiti kesihatan dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular seperti masalah jantung, hipertensi dan strok
membantu dalam penurunan dan kawalan berat badan
meningkatkan adaptasi sistem tubuh untuk mencerna asid laktik yang dihasilkan dengan lebih baik dan sekaligus meningkatkan keupayaan murid untuk berlatih dalam jangka masa lebih panjang
membentuk postur tubuh yang baik serta meningkatkan lean muscles.
Create a free account and access millions of resources
Similar Resources on Wayground
12 questions
Kecergasan PJPK Tingkatan 2

Quiz
•
8th - 12th Grade
11 questions
PENGIRAAN KADAR NADI (1 SVM MPI)

Quiz
•
11th - 12th Grade
15 questions
Aktiviti Fizikal (Awam) Set 1

Quiz
•
1st - 12th Grade
10 questions
PJPK TINGKATAN 1

Quiz
•
1st - 12th Grade
15 questions
PJPK TINGKATAN 4 DAYA TAHAN DAN KEKUATAN OTOT

Quiz
•
12th Grade
9 questions
BIDANG 4 : KECERGASAN DAN PERSEDIAAN FIZIKAL

Quiz
•
12th Grade
10 questions
Pendidikan Jasmani Tahun 5

Quiz
•
1st - 12th Grade
10 questions
Kuiz PJ Tahun 5 Menyejukkan badan

Quiz
•
11th - 12th Grade
Popular Resources on Wayground
11 questions
Hallway & Bathroom Expectations

Quiz
•
6th - 8th Grade
20 questions
PBIS-HGMS

Quiz
•
6th - 8th Grade
10 questions
"LAST STOP ON MARKET STREET" Vocabulary Quiz

Quiz
•
3rd Grade
19 questions
Fractions to Decimals and Decimals to Fractions

Quiz
•
6th Grade
16 questions
Logic and Venn Diagrams

Quiz
•
12th Grade
15 questions
Compare and Order Decimals

Quiz
•
4th - 5th Grade
20 questions
Simplifying Fractions

Quiz
•
6th Grade
20 questions
Multiplication facts 1-12

Quiz
•
2nd - 3rd Grade