KAPASITI AEROBIK TINGKATAN 5
Quiz
•
Physical Ed
•
12th Grade
•
Medium
SITI Moe
Used 643+ times
FREE Resource
Enhance your content
10 questions
Show all answers
1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan merupakan suatu keadaan seseorang individu itu boleh melakukan aktiviti-aktiviti harian dengan efektif, menyertai aktiviti-aktiviti sukan atau riadah dan pada masa yang sama masih memiliki tenaga yang mencukupi untuk menghadapi waktu-waktu kecemasan. BETUL ATAU SALAH?
BETUL
SALAH
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Kecergasan fizikal meliputi peningkatan kualiti komponen-komponen kecergasan fizikal seperti aerobik, komposisi badan, daya tahan dan kekuatan otot, fleksibiliti, ketangkasan, keseimbangan, kelajuan, masa reaksi, kuasa serta koordinasi. BETUL ATAU SALAH?
BETUL
SALAH
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Kapasiti aerobik merupakan keupayaan maksimal kandungan oksigen dalam darah yang dipam oleh jantung ke seluruh anggota dan kumpulan otot-otot besar badan ketika melakukan aktiviti fizikal. BETUL ATAU SALAH?
BETUL
SALAH
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Apakah faedah aplikasi prinsip FITT dalam latihan aerobik?
meningkatkan daya tahan otot melalui peredaran oksigen serta tenaga yang lebih efisien.
meningkatkan kadar metabolisme dan membantu menaikkan berat badan.
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Berikut merupakan contoh aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, KECUALI.....
Berenang
Joging
Aerobik
Tekan tubi
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Latihan jeda (interval training) merupakan sejenis latihan yang melibatkan siri-siri latihan berintensiti rendah hingga tinggi diselangi dengan jangka masa pemulihan (rehat aktif). BETUL atau SALAH?
BETUL
SALAH
7.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
Pilih kebaikan-kebaikan melakukan latihan berintensiti sederhana tinggi?
meningkatkan kecekapan fungsi sistem kardiovaskular dengan kardiak out-put yang optimal untuk meningkatkan kualiti kesihatan dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular seperti masalah jantung, hipertensi dan strok
membantu dalam penurunan dan kawalan berat badan
meningkatkan adaptasi sistem tubuh untuk mencerna asid laktik yang dihasilkan dengan lebih baik dan sekaligus meningkatkan keupayaan murid untuk berlatih dalam jangka masa lebih panjang
membentuk postur tubuh yang baik serta meningkatkan lean muscles.
Create a free account and access millions of resources
Create resources
Host any resource
Get auto-graded reports

Continue with Google

Continue with Email

Continue with Classlink

Continue with Clever
or continue with

Microsoft
%20(1).png)
Apple

Others
By signing up, you agree to our Terms of Service & Privacy Policy
Already have an account?
Similar Resources on Wayground
10 questions
PERHUBUNGAN PJK TING 5
Quiz
•
12th Grade - University
10 questions
Bola Sepak Ting.4
Quiz
•
1st - 12th Grade
10 questions
RAWATAN BANTU MULA MELECUR
Quiz
•
10th - 12th Grade
10 questions
Quiz Sumber Energi
Quiz
•
9th - 12th Grade
10 questions
PJOK KELAS XII
Quiz
•
12th Grade
10 questions
Pengertian dan unsur berita
Quiz
•
12th Grade
15 questions
Kebugaran jasmani kelas 6
Quiz
•
12th Grade
12 questions
PETI PERTOLONGAN CEMAS
Quiz
•
1st Grade - Professio...
Popular Resources on Wayground
20 questions
Brand Labels
Quiz
•
5th - 12th Grade
11 questions
NEASC Extended Advisory
Lesson
•
9th - 12th Grade
10 questions
Ice Breaker Trivia: Food from Around the World
Quiz
•
3rd - 12th Grade
10 questions
Boomer ⚡ Zoomer - Holiday Movies
Quiz
•
KG - University
25 questions
Multiplication Facts
Quiz
•
5th Grade
22 questions
Adding Integers
Quiz
•
6th Grade
10 questions
Multiplication and Division Unknowns
Quiz
•
3rd Grade
20 questions
Multiplying and Dividing Integers
Quiz
•
7th Grade