UJIAN PENJAS

Istilah lain dari kebugaran jasmani adalah...

• Fitnes

• Physiological fitnes

• Physical

• Physical endurance

• Physical fitnes

Di bawah ini yang bukan merupakan bentuk latihan daya tahan adalah...

• latiahan aerobik 12 menit

• cross country

• fartlek

• Lompot jongkok

• interval training

Kemampuan otot untuk melakukan tugas gerak membebani otot waktu cukup lama...

• daya tahan otot

• daya tahan jantung

• kelincahan

• kecepatan

• kelenturan

Berapa pemain didalam lapangan dan waktu permainan bola basket...

• 8 pemain dan 5x12 menit

  i

• 7 pemain dan 3x12 menit

• 6 pemain dan 4x10 menit

• 5 pemain dan 4x12 menit

• 5 pemain dan 4x15 menit

Berikut ini teknik dalam permainan bola basket adalah...

• Passing,mengontrol,dribbling

• Service,blocking,smash

• Passing,shooting,smash

• Dribbling,service,blocking

• Chest pass,dribbling,shooting

Latihan push up dan squat jump bertujuan melatih otot...

• penggung dan perut

• lengan dan kaki

• tanggan dan bahu

• tungkai dan kaki

• kaki dan bahu

Pemain belakang dalam permainan sepak bola disebut....

• strikker

• libero

• back

• wing

• stopper

Jika seorang pemain penyerang melakukan pelanggaran di daerah gawangnya sendiri maka akan terjadi...

• goal kick

• cornel kick

• free kick

• penalty kick

• side kick

Passing berbentuk parabola dihasilkan dari teknik tendangan menggunakan...

• kaki bagian dalam

• kaki bagian tumit

• kaki bagian luar

• penggung kaki

• ujung kaki

Dalam permainan bola basket penyerang yang dilakukan tanpa menggunakan pola tertentu, tergantung pada penguasaan teknik, kemampuan individu, dan kesempurnaan fisik setiap anggota regu disebut pola penyerangan ....

• berpola

• cepat

• bebas

• bervariasi

• terprogram