Uji Pengetahuan Atletik Kelas XII

Apa yang dimaksud dengan lari jarak pendek?

• Lari jarak pendek adalah perlombaan lari dengan jarak singkat, biasanya 60 hingga 400 meter.

• Lari jarak pendek adalah perlombaan lari yang melibatkan rintangan dan jarak 1000 meter.

• Lari jarak pendek adalah lari maraton dengan jarak lebih dari 5 kilometer.

• Lari jarak pendek adalah jenis lari yang dilakukan di lintasan panjang, biasanya lebih dari 800 meter.

Sebutkan teknik dasar dalam lari jarak pendek!

• Teknik renang gaya bebas

• Teknik angkat besi

• Teknik melompat jauh

• Start, postur tubuh, langkah cepat, pernapasan teratur.

Apa yang menjadi faktor penentu kecepatan dalam lari jarak pendek?

• Kualitas udara, suhu lingkungan, dan jenis sepatu

• Kekuatan otot, teknik lari, kecepatan reaksi, dan daya tahan.

• Kondisi cuaca, jenis lintasan, dan waktu tidur

• Pengalaman pelatih, jumlah latihan, dan pola makan

Sebutkan jenis-jenis start dalam lari jarak pendek!

• Start biasa, start cepat, start lambat

• Start terbang, start melompat, start berlari

• Start cepat, start lambat, start acak

• Start berdiri, start jongkok, start melayang

Apa yang dimaksud dengan lompat jauh?

• Lompat jauh adalah permainan bola yang dimainkan di lapangan.

• Lompat jauh adalah olahraga yang melibatkan berlari cepat.

• Lompat jauh adalah olahraga yang melibatkan melompat sejauh mungkin.

• Lompat jauh adalah teknik berenang di air.

Sebutkan langkah-langkah dalam melakukan lompat jauh!

• 1. Awalan, 2. Berhenti, 3. Melompat jauh, 4. Berlari lagi

• 1. Awalan, 2. Tolakan, 3. Terbang, 4. Pendaratan

• 1. Melompat, 2. Berputar, 3. Mendarat, 4. Melangkah kembali

• 1. Lari cepat, 2. Melompat tinggi, 3. Berlari mundur

Apa yang menjadi faktor penting dalam mencapai jarak lompat jauh yang maksimal?

• Keseimbangan tubuh

• Penggunaan sepatu khusus

• Ketinggian lompatan

• Teknik, kecepatan, kekuatan, dan sudut lepas.

Sebutkan jenis-jenis gaya dalam lompat jauh!

• Gaya berlari

• Gaya terbang

• Gaya meluncur

• Gaya jongkok, gaya melompat, gaya berdiri

Apa yang dimaksud dengan lari estafet?

• Lari estafet adalah perlombaan lari individu tanpa tim.

• Lari estafet adalah perlombaan lari yang hanya melibatkan satu pelari.

• Lari estafet adalah jenis lari yang dilakukan di tempat yang sama tanpa pergantian.

• Lari estafet adalah perlombaan lari yang dilakukan secara bergantian oleh beberapa pelari dalam satu tim.

Sebutkan aturan dasar dalam lari estafet!

• Aturan dasar dalam lari jarak jauh

• Aturan dasar dalam lari maraton

• Aturan dasar dalam lari estafet

• Aturan dasar dalam lari sprint